Cómo quemar más calorías haciendo ejercicio La mayoría de nosotros hacemos ejercicio para quemar calorías y alcanzar o mantener un peso saludable. Entonces: ¿cómo aprovechar al máximo tu rutina de gimnasia en pos de este objetivo...?
Cuerpos masculinos y femeninos: derribando mitos “Sexo débil” fue el término que se acuñó para las mujeres durante muchos años. Sin embargo, este término tiene mucho mas de ideología que de realidad, puesto que las diferencias entre los cuerpos de ambos sexos... son bastante “débiles”
Ventajas y desventajas de ir a trabajar en bicicleta Cada vez mas gente decide moverse en bicicleta, ya que no solamente se ahorra dinero sino que se mejora la salud y el estado de animo. Pero, ¿son todas ventajas?
Protegiendo las articulaciones con el Tai Chi y el Chi Kung La artritis es una de las patologías mas frecuentes. Las causas son variadas pero el sedentarismo es una de ellas. Los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi, tienden a fortalecer las articulaciones mejorando la circulación de energía (Chi) y prevenir la disfunción de las mismas.
Rutina de abdominales inferiores Al realizar abdominales muchas veces olvidamos la importancia de ejercitar los inferiores. Son los más dolorosos, pero nos quitaran esos molestos rollos…