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Ejercicios contra el estrés
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Consejos prácticos para abrazar la vida, I
Confiar en uno mismo y en la Vida cuando alrededor el caos se acrecienta no es fácil, pero es la única salida. Y no hay nada que se pueda comparar a la sensación de paz, alegría y amor que experimentamos. ¡Date la oportunidad!
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Ejercicios para bajar de peso
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Ejercicios contra la obesidad
Esta es una rutina ideal para gente que tiene mucho sobrepeso. Son ejercicios livianos, pero que les van a ayudar a quemar grasa…
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Ejercicios para hombres
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Cómo aumentar tu masa muscular sin errores
Mitos de la musculación que debes conocer y evitar
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Ejercicios para la salud
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Gimnasia para 40 +
¿Tienes más de 40?, ¿nunca habías entrado a un gimnasio?... ¿quién te dijo que es tarde para comenzar?
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Ejercicios para mujeres
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Ejercicios para darle firmeza a la cintura y las caderas
Una rutina de ejercicios para estirar y tonificar la cintura y las cadera y volverlas cada vez más firmes
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Ejercicios tradicionales chinos
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Protegiendo las articulaciones con el Tai Chi y el Chi Kung
La artritis es una de las patologías mas frecuentes. Las causas son variadas pero el sedentarismo es una de ellas. Los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi, tienden a fortalecer las articulaciones mejorando la circulación de energía (Chi) y prevenir la disfunción de las mismas.
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Ejercicios: consejos prácticos
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¿Existen ejercicios para agrandar los senos?
Los senos no tienen músculos, por lo que ningún ejercicio hará que crezcan. Sin embargo, sí pueden esperarse beneficios indirectos con determinados ejercicios...
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Gimnasia a cualquier edad
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Ejercicio, estimulación y memoria
El estado atlético y la actividad aeróbica pueden tener un efecto benéfico significativo sobre nuestra función cognoscitiva cuando envejecemos
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¿Qué comer sin engordar?
Para esos antojos repentinos que necesitas saciar instantaneamente, te traemos 13 alimentos para comer sin culpa…
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Rutinas de ejercicios
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Gimnasia modeladora: la línea de las caderas
En otras palabras: ejercicios que cualquiera puede realizar para achicar las caderas
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Yoga
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El Yoga, una gran ayuda para controlar la presión arterial
La hipertensión arterial es uno de los grandes flagelos de nuestro tiempo. Por esta razón, la medicina tradicional está probando nuevas alternativas para combatirla, incluyendo milenarias técnicas orientales como el yoga.
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