Cómo relajarse y evitar la tensión. La incapacidad de liberarnos totalmente de emociones negativas provoca tensión y estrés. El Tai Chi armoniza y provee de relajaciones básicas para vivir mas saludablemente.
Cuerpos masculinos y femeninos: derribando mitos “Sexo débil” fue el término que se acuñó para las mujeres durante muchos años. Sin embargo, este término tiene mucho mas de ideología que de realidad, puesto que las diferencias entre los cuerpos de ambos sexos... son bastante “débiles”
Respire suave y naturalmente. Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estrés, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicios Según un estudio reciente, la edad de comienzo tiene una importancia relativa para determinar los efectos beneficiosos de la actividad física. En otras palabras: ¡ Nunca es tarde, comienza ahora mismo!
Dieta de la limonada para adelgazar y dormir bien al mismo tiempo El método llamado 'Master Cleanse", o dieta de la limonada, ha sido uno de los más popular para depurar el organismo y perder algunos kilos al mismo tiempo. ¿Pero sabías que también es una gran ayuda en la lucha contra el insomnio?