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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Thalatsu, el nuevo masaje contra el estr�s El thalatsu es un tipo de masaje acu�tico que ayuda a combatir el estr�s. Es m�s profundo que cualquier sencilla t�cnica de relajaci�n. �Cu�les son sus beneficios y de qu� manera se pueden capitalizar?
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	Ejercicios para bajar de peso
	NOTA DESTACADA
	Jazzercise El jazzercise es una mezcla de varias t�cnicas de gimnasia y ritmos de baile como jazz, salsa, kick-boxing, aero-box, twist, merengue, funky y tecno. Durante una hora de ejercicio, es posible quemar hasta 300 calor�as...
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	Ejercicios para hombres
	NOTA DESTACADA
	Kickboxing aer�bico, una forma de ejercitar sin violencia Son muchos los hombres que despu�s de ver alguna pel�cula de Rocky desean descargar sus energ�as por medio de los golpes, pero pocos los que est�n dispuestos a soportar el dolor y cicatrices de los combates. Sin embargo, existe una gran alternativa para esto: el Kickboxing aer�bico
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	Ejercicios para la salud
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	Ejercicios contra el dolor de espalda: video paso a paso Una instructora de gimnasia postural de gran experiencia te cuenta c�mo aliviar el dolor de espalda con ejercicios
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	Ejercicios para mujeres
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	C�mo comenzar a hacer ejercicios de musculaci�n Te presentamos una rutina de ejercicios de musculaci�n para principiantes, tanto para hombres como para mujeres.
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	Ejercicios tradicionales chinos
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	El sistema Kung Fu Chio: Masaje con esferas El masaje con esferas se realiza desde hace cientos de a�os en China y al principio era s�lo utilizado por las Familias Nobles y por el Emperador. Con el tiempo se fue popularizando su uso debido a los beneficios en la prevenci�n de la salud que su utilizaci�n generaba.
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
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	Consejos para elegir un gimnasio Comenzar un programa de fitness no es nada f�cil, y puede ser a�n m�s dif�cil si se lo realiza en un gimnasio o club de fitness que no se adapte a sus necesidades.
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	Gimnasia a cualquier edad
	NOTA DESTACADA
	�Existe una frecuencia semanal �ptima para hacer actividad f�sica? Todo sobre la �dosificaci�n�. La frecuencia semanal �ptima para hacer ejercicio f�sico depende de la edad, sexo, tipo de actividad que se practica, historia cl�nica deportiva, salud, y otros par�metros que influyen sobre la dosificaci�n necesaria del entrenamiento.
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	Home
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	�C�mo lucir los jumpsuits? Los jumpsuits son perfectos para lucir cuando hace calor durante el d�a o durante la noche. �Cu�les son los dise�os m�s destacados y de qu� modo combinarlos?
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	Rutinas de ejercicios
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	Ejercicios para los muslos 8 ejercicios f�ciles para fortalecer y tonificar los muslos sin demasiado esfuerzo...
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	Yoga
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	Meditaci�n de los Chakras Focalizar su poder de concentraci�n en sus centros de energ�a, o Chakras, puede ayudarle a encontrar el equilibrio mental y f�sico.
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