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Ejercicios contra el estrés
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Ejercicios de estiramiento anti-estrés
Cuando nos sentimos estresados, nuestros músculos también experimentan tensiones, y no les es fácil relajarse. Aquí, algunos ejercicios de stretching para ayudar a nuestros músculos a reducir su carga diaria de tensión.
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Ejercicios para bajar de peso
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Canicross, la última moda en fitness
El canicross consiste en llevar sujeta a la mascota con un cinturón que se coloca a la altura de la cintura de la persona. Se practica sobre tierra aunque también se puede realizar el ejercicio en la nieve, y es una de las disciplinas más en auge en la actualidad...
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Ejercicios para hombres
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El sedentarismo, enemigo de la erección
Un reciente estudio demostró que el sedentarismo tiene una importancia mucho mayor de la que se creía en la disfunción eréctil. Aquí, los resultados y las conclusiones
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Cómo descansar tus ojos
Conoce como iniciarte en el arte de palmear como método para descansar la vista que permite, además, ver mejor
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En cierto momento, la cola comienza a perder firmeza, pero con una buena rutina de entrenamiento se puede frenar esta tendencia. En esta nota, te contamos cómo lograrlo
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Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estrés, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
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Estiramiento de glúteos e isquiotibiales
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¿La actividad física puede resultar peligrosa?
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Yoga para mejorar el tránsito intestinal
Estos ejercicios son prácticos para personas que por una vida sedentaria trabajan delante del ordenador y no hacen demasiado ejercicio, y por esta razón pueden tener problemas de digestión o de estreñimiento...
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