Medicina

Primeros auxilios en el deporte

La práctica de cualquier deporte, puede producir lesiones, contusiones, y heridas leves, que de no ser atendidas a tiempo, podrían derivar en algo más grave. En esta nota, las primeras medidas que debes tomar para evitar males mayores.

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En forma

Cómo entrenar mal para aumentar la masa muscular

Este programa de capacitación de 5 semanas, literalmente, da vuelta su entrenamiento. Trabajar primero los músculos pequeños puede ayudarlo a lograr grandes resultados en todos los grupos musculares, incluso en los más grandes, que son los que usted va a trabajar al final

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