Que es el estrés y cómo controlarlo Cuando nos encontramos abrumados por las dificultades podemos entrar en un estado de tensión que suele denominarse estrés. Sepa por qué se produce y algunas técnicas para controlarlo.
Cómo quemar la grasa acumulada durante el embarazo Todas las mujeres aumentan de peso durante el embarazo. Algunas vuelven a su peso normal luego del parto, pero la mayoría no, y son ellas las que se preguntan "¿cómo pierdo los kilos de más que gané durante mi embarazo?"
Protegiendo las articulaciones con el Tai Chi y el Chi Kung La artritis es una de las patologías mas frecuentes. Las causas son variadas pero el sedentarismo es una de ellas. Los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi, tienden a fortalecer las articulaciones mejorando la circulación de energía (Chi) y prevenir la disfunción de las mismas.
¿Cómo motivarte para hacer ejercicio? ¡El lunes comienzo! Todos hemos dicho eso alguna vez y no hemos durado mucho. Mira estos tips motivacionales y comienza a ejercitarse ¡hoy mismo!
Actividad física, una gran amiga de la memoria Una investigación llevada a cabo por científicos estadounidenses, confirmó lo que muchos preveían desde hace tiempo: una vida activa y en movimiento ayuda a mejorar las funciones cognitivas y de memoria, entre muchas otras.
¿Cómo decorar mi cocina si es pequeña? ¡Que el tamaño y los metros cuadrados no te limiten! Aprende algunos sencillos trucos para decorar el ambiente de la cocina a propio gusto…