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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Buen estado f�sico, fundamental para prevenir la hipertensi�n por estr�s Seg�n una reciente investigaci�n, las personas que hacen actividad f�sica en forma regular tienen menos probabilidades de sufrir de hipertensi�n arterial provocada por el estr�s.
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	Ejercicios para bajar de peso
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	C�mo quemar 300 calor�as en 30 minutos Intercalando per�odos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperaci�n, es posible acelerar el proceso de quema de calor�as al ejercitar en m�quinas cardiovasculares
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	Ejercicios para hombres
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	Pilates para hombres Err�neamente se ha estereotipado como un ejercicio para mujeres, cuando Pilates fue creado por un hombre y para hombres�
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	Ejercicios para la salud
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	Ejercicio para movilizar y estirar el nervio radial El nervio radial abarca la totalidad del brazo y est� involucrado en muchas lesiones. Aprende a ejercitarlo:
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	Ejercicios para mujeres
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	Euton�a para embarazadas La euton�a disminuye el dolor y las molestias durante el embarazo y el parto, entre otros efectos ben�ficos �
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	Ejercicios tradicionales chinos
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	Respire suave y naturalmente. Continuaci�n Vivimos en un mundo que nos desaf�a constantemente. En el � camino � nuestro organismo soporta largos per�odos de tensi�n. Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estr�s, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
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	Ejercicios anaer�bicos Una completa gu�a de referencia con todo lo que debes saber sobre los ejercicios anaer�bicos...
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	Gimnasia a cualquier edad
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	Hip Hop para todos �No le temas a este ritmo! Aprende los pasos b�sicos para todo principiante, y �lib�rate al mundo de los hiphoperos!
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	Recetas con caviar: gran glamour en la cocina De vez en cuando es agradable agasajar a un ser querido o a uno mismo con un sabor sofisticado, distinto y elegante. El caviar es el ingrediente ideal para una cena rom�ntica o un hecho exclusivo. Le sugerimos algunas propuestas ideales para sorprender
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	Rutinas de ejercicios
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	C�mo desarrollar b�ceps fuertes y grandes con un solo ejercicio Conozca el secreto del sencillo ejercicio para b�ceps que tiene el potencial para desarrollar tus brazos en una sola repetici�n
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