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La Dieta de 3 Semanas



 
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Ejercicios contra el estrés
NOTA DESTACADA
La técnica de Alexander, un método para liberarse de las tensiones cotidianas
Particularmente popular en el Reino Unido e Israel, la “técnica de Alexander” es cada vez más utilizada en todo el mundo. En esta nota, una introducción a este tipo de terapia de relajación.
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Ejercicios para bajar de peso
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Cómo bajar la grasa de la cara interna de los muslos
Le sugerimos algunos ejercicios muy específicos que ayudan a perder la grasa de esta zona tan problemática. Y te contamos cuál es la mejor opción para conseguir buenos resultados...
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Ejercicios para hombres
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Ejercicios para fortalecer los bíceps
¿Deseas tener unos brazos fornidos, en los que tu pareja pueda apoyar la cabeza y quedarse dormida después del amor?
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Ejercicios para la salud
NOTA DESTACADA
Tai Chi para el asma
El asma es una enfermedad que padecen tanto niños como adultos y puede comenzar en cualquier momento de la vida. T los Ejercicios Tradicionales Chinos, como el Tai Chi y el Chi Kung, son un buen complemento del tratamiento médico.
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Ejercicios para mujeres
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¿Mucho ejercicio, mejor sexo?
Un estudio revelador que le hará renovar su membresía en el gimnasio.
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Ejercicios tradicionales chinos
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Flexibilidad, una forma de adaptarse a los cambios
En poco tiempo y de manera natural se logra flexibilidad con la práctica de los ejercicios de Chi Kung y los movimientos de Tai Chi. Pero ésta flexibilidad esta dirigida no solo a lo corporal, sino también a lo mental y emocional.
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Ejercicios: consejos prácticos
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Cómo hacer actividad física cuando hace frío
Consejos para que el clima invernal no sea un impedimento para ponerte en movimiento 
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Gimnasia a cualquier edad
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Ejercicios físicos para perros de cualquier edad
Tu perro necesita de la actividad física tanto como tú. Y como tú, necesita que esté adaptada a su edad y características particulares. Te contamos cuál es la mejor para que tu perro esté siempre saludable y en forma...
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Cómo ayudar a un niño a que le vaya bien en la escuela
Refuerzo escolar: ¿cuándo es necesario que un niño asista a clases extras? 
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Rutinas de ejercicios
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Todo comienza por el precalentamiento
Un completa guía con los ejercicios necesarios para realizar el precalentamiento adecuado
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Yoga
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Vyayam, la gimnasia energética de la India
¿Conoces el Vyayam, una combinación de danza, yoga, tantra, artes marciales y meditación?
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