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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Flexibilidad, una forma de adaptarse a los cambios En poco tiempo y de manera natural se logra flexibilidad con la pr�ctica de los ejercicios de Chi Kung y los movimientos de Tai Chi. Pero �sta flexibilidad esta dirigida no solo a lo corporal, sino tambi�n a lo mental y emocional.
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	Ejercicios para bajar de peso
	NOTA DESTACADA
	Ejercicios para adelgazar para cuerpos con muchas curvas Las mujeres con cuerpos con forma de reloj de arena son una privilegiadas, porque tienen todo 2en su lugar" y bien distribuido. Lo �nico que necesitan es una rutina de ejercicios que les ayude a no engordar y a mantener su cuerpo bien tonificado...
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	Ejercicios para hombres
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	Trucos indispensables para bajar la panza A medida que pasan los a�os, la grasa tiende a acumularse en el abdomen. Un completo plan para combatir los rollitos.
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	Ejercicios para la salud
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	El ejercicio f�sico ayuda a prevenir la osteoporosis �Qu� tipo de ejercicio es el m�s adecuado para prevenir la osteoporosis?
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	Ejercicios para mujeres
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	Cinco sencillos ejercicios para tonificar los gl�teos En cierto momento, la cola comienza a perder firmeza, pero con una buena rutina de entrenamiento se puede frenar esta tendencia. En esta nota, te contamos c�mo lograrlo
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	Ejercicios tradicionales chinos
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	El sistema Kung Fu Chio: Masaje con esferas El masaje con esferas se realiza desde hace cientos de a�os en China y al principio era s�lo utilizado por las Familias Nobles y por el Emperador. Con el tiempo se fue popularizando su uso debido a los beneficios en la prevenci�n de la salud que su utilizaci�n generaba.
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
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	Caminatas: c�mo aprovecharlas para mejorar nuestra calidad de vida Existen combinaciones perfectas, aprovechar el tiempo libre y mantenerse bien f�sicamente es una de ellas, mas aun si la manera de hacerlo es haciendo ejercicio al aire libre y en lugares con paisajes agradables que nos reconforten el esp�ritu.
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	Gimnasia a cualquier edad
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	�Por qu� aumentamos de peso despu�s de los 40? �Qu� es lo que cambi� en mi cuerpo, que me hizo ganar esos kilos que me cuesta tanto bajar?
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	Home
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	Crema anti estr�as Estas embarazadas y temes la aparici�n de estr�s pre y pos parto? Anota esta receta y apl�cala ya mismo�
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	Rutinas de ejercicios
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	Pompas perfectas sin moverte de la silla Para tener las mejores pompis no necesitas m�s que una silla...
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	Yoga
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	Yoga para el coraz�n Mejora tu circulaci�n y aumenta la flexibilidad de tu cuerpo con las posturas de yoga que te ense�amos ahora:
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