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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Que es el estr�s y c�mo controlarlo Cuando nos encontramos abrumados por las dificultades podemos entrar en un estado de tensi�n que suele denominarse estr�s. Sepa por qu� se produce y algunas t�cnicas para controlarlo.
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	Ejercicios para bajar de peso
	NOTA DESTACADA
	C�mo quemar la grasa acumulada durante el embarazo Todas las mujeres aumentan de peso durante el embarazo. Algunas vuelven a su peso normal luego del parto, pero la mayor�a no, y son ellas las que se preguntan "�c�mo pierdo los kilos de m�s que gan� durante mi embarazo?"�
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	Ejercicios para hombres
	NOTA DESTACADA
	Consejos de musculaci�n para principiantes Si quieres comenzar a desarrollar tus m�sculos, estos consejos pr�cticos te ayudar�n a comenzar con el pie derecho:
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	Ejercicios para la salud
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	Ejercicios contra las contracturas en la espalda 3 ejercicios para descontracturar tu espalda en solo cinco minutos
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	Ejercicios para mujeres
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	�C�mo andamos de pensamiento lateral? M�s algunos ejercicios de razonamiento matem�tico.
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	Ejercicios tradicionales chinos
	NOTA DESTACADA
	Protegiendo las articulaciones con el Tai Chi y el Chi Kung La artritis es una de las patolog�as mas frecuentes. Las causas son variadas pero el sedentarismo es una de ellas. Los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi, tienden a fortalecer las articulaciones mejorando la circulaci�n de energ�a (Chi) y prevenir la disfunci�n de las mismas.
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
	NOTA DESTACADA
	�C�mo motivarte para hacer ejercicio? �El lunes comienzo! Todos hemos dicho eso alguna vez y no hemos durado mucho. Mira estos tips motivacionales y comienza a ejercitarse �hoy mismo!
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	Gimnasia a cualquier edad
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	Actividad f�sica, una gran amiga de la memoria Una investigaci�n llevada a cabo por cient�ficos estadounidenses, confirm� lo que muchos preve�an desde hace tiempo: una vida activa y en movimiento ayuda a mejorar las funciones cognitivas y de memoria, entre muchas otras.
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	Home
	NOTA DESTACADA
	�C�mo decorar mi cocina si es peque�a? �Que el tama�o y los metros cuadrados no te limiten! Aprende algunos sencillos trucos para decorar el ambiente de la cocina a propio gusto�
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	Rutinas de ejercicios
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	C�mo hacer estiramientos matutinos Gu�a para hacer estiramientos correctamente para no correr riesgos�
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