Un viaje diferente: las “vacaciones activas” Muchas personas, en busca de opciones diferentes y de aprovechar el tiempo libre para cuidar su cuerpo, están comenzando a optar por las “vacaciones activas”. Aquí les contamos de qué se trata, y les damos algunas claves para saber si decidirse por ellas
Boxeo, ideal para mantenerse en forma sin aburrirse El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Tú también puedes gozar de sus beneficios, sin los riesgos de que Mike Tyson te noquee o te muerda una oreja
Protegiendo las articulaciones con el Tai Chi y el Chi Kung La artritis es una de las patologías mas frecuentes. Las causas son variadas pero el sedentarismo es una de ellas. Los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi, tienden a fortalecer las articulaciones mejorando la circulación de energía (Chi) y prevenir la disfunción de las mismas.
¿Te falta tiempo para hacer ejercicio? La falta de tiempo es uno de los grandes problemas con los que se encuentra quien trata de comenzar a ejercitarse, para lograr el cuerpo que desea tener. La solución, en esta nota
Ejercicio y menopausia Un estudio reciente nos permite conocer aun más virtudes de ejercitarse en forma continua y fuerte, sobre todo en la etapa de la menopausia.