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Ejercicios contra el estrés
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Ejercicios para mejorar la resistencia al estrés
Una actitud adecuada y en forma y un buen estilo de vida en cuanto a la comida, un sueño de calidad y hacer ejercicio deberían desarrollar una excelente resistencia al estrés. Para ayudarte a avanzar hacia tu objetivo, te proponemos estos ejercicios:
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Ejercicios para bajar de peso
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Cómo quemar más calorías haciendo ejercicio
La mayoría de nosotros hacemos ejercicio para quemar calorías y alcanzar o mantener un peso saludable. Entonces: ¿cómo aprovechar al máximo tu rutina de gimnasia en pos de este objetivo...?
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Ejercicios para hombres
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Jim Carrey en el gimnasio
Sigue esta rutina… y quedarás como él
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Ejercicios para la salud
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Ejercicios contra el dolor lumbar
8 ejercicios para reforzar la columna vertebral y combatir el dolor de espalda
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Ejercicios para mujeres
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Ejercicios para mejorar la circulación y aliviar las várices
Te traemos ejercicios para realizar en cualquier momento y lugar, y así evitar la aparición de várices
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Ejercicios tradicionales chinos
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Respire suave y naturalmente.
Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estrés, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
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Los 4 errores que hay que evitar si quieres tener los abdominales marcados que deseas, son:
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Gimnasia a cualquier edad
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Los años hacen ganar peso
A medida que envejecemos, y sobre todo después de los 40 años, es mucho más difícil eliminar los kilos de más. Pero con ejercicios de entrenamiento de fuerza es posible ganar en masa muscular y así quemar más calorías.
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Para muchos hombres, el peor defecto que pueden tener es ser petiso. De ninguna manera lo es, pero si estas en ese lugar y quieres parecer más alto, mira estos trucos…
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Ejercicios para adelgazar en casa: video paso a paso
Una fácil rutina de 15 minutos para perder kilos sin moverte de tu casa  
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Cómo combatir el estrés con el yotsu
El yotsu es la unión del yoga y el shiatsu. Su práctica ayuda a aliviar el estrés y a conseguir un equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. Quienes la ejercitan aseguran que también es posible adquirir un mayor nivel de energía...
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