Ejercicios de calentamiento, ejercicios de estiramiento
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Ejercicios: consejos prácticos
El primer paso es aceptar tu cuerpo
En busca del “cuerpo perfecto”, muchas personas se fijan metas irreales, y rápidamente pierden la motivación. En tanto, aquellos que asumen su cuerpo, y solo se concentran en lograr el ideal para su propio tipo corporal, son quienes más éxito tienen en su búsqueda por mejorar su cuerpo.
¿Cuál es el mejor ejercicio para mí?
Existen muchos ejercicios físicos como el kickboxing, los Pilates, el Spinning, etc. que ayudan a mantener el cuerpo en forma. Pero la pregunta que nos surge es ¿cuál es el mejor ejercicio para mi?. Aquí lo respondemos...
Ejercicios para quemar grasas en dos días
Quema grasas y gana tono muscular en sólo dos días, con esta intensa rutina de ejercicios
Baño, cocina, dormitorio, y… ¡gimnasio!
Si usted vive en la ciudad, es muy posible que se le dificulte encontrar un tiempo para acudir a algún centro de entrenamiento durante la semana. Pero esto tiene una solución: un gimnasio... en la propia casa
¿Cómo estirar los abdominales?
Estamos acostumbrados a elongar los músculos de las piernas y brazos luego de hacer ejercicio. Pero no debemos olvidar estirar los abdominales también…
La Prueba del Habla
Guía de referencia para que sepas cuán duro entrenar...
¿Qué es la técnica de activación muscular?
La activación muscular es una técnica que permite relajar y fortificar los músculos, combatiendo los resultados del estr ...

Ejercicios anaeróbicos
Una completa guía de referencia con todo lo que debes saber sobre los ejercicios anaeróbicos...
Correr descalzo, la última tendencia mundial
Correr sin calzado es bueno y saludable ya que el pie impacta mejor modo en el suelo, según los especialistas
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