Ejercicios de calentamiento, ejercicios de estiramiento
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Ejercicios: consejos prácticos
Excusas típicas para no hacer ejercicio
Y sugerencias para no hacerles caso.
Ejercicios para personas con la agenda completa
Tienes la mejor de las excusas para no hacer ejercicios: una abultada agenda diaria. Sin embargo, siempre es posible encontrar unos minutos en el día para realizar ejercicios. Aquí te contamos cómo aprovecharlos al máximo.
Cómo quemar 300 calorías en 30 minutos
Intercalando períodos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperación, es posible acelerar el proceso de quema de calorías al ejercitar en máquinas cardiovasculares
Aplicaciones para monitorear la actividad física
El teléfono móvil puede resultar de gran ayuda para quienes realizan entrenamientos deportivos y desean tener un registro de datos para analizar su desempeño: existen aplicaciones gratuitas que miden recorridos, sugieren ejercicios y explican rutinas...
¿Cómo estirar los abdominales?
Estamos acostumbrados a elongar los músculos de las piernas y brazos luego de hacer ejercicio. Pero no debemos olvidar estirar los abdominales también…
Quemar calorías con el pulso controlado
Todos los días sales a correr, le das a la bicicleta estática o en la cinta vas a buen ritmo. Pero ¿realmente estás haci ...
Ejercicios para combatir la flacidez: consejos prácticos
Aprende a eliminar la flacidez de tus brazos, caderas y muslos con los ejercicios correctos

¿Existen ejercicios para agrandar los senos?
Los senos no tienen músculos, por lo que ningún ejercicio hará que crezcan. Sin embargo, sí pueden esperarse beneficios ...
Técnicas y tipos de stretching
Conoce las distintas técnicas de stretching para ganar o mantener la flexibilidad de tus músculos sin correr riesgos de ...
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