Rutinas de ejercicios, ejercicios para el cuerpo, ejercicios de educación física
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“El bailar es un placer...”
“Se sienten en una burbuja y nada pasa a su alrededor. Sólo esa música suave y profunda, que se mete como un perfume dulce entre sus suspiros”. El Baile de Salón, es uno de esos momentos en que nada pasa, pero al mismo tiempo, muchas cosas ocurren...
Cómo achicar sus caderas
La cadera es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, ya que el exceso de grasas suele acumularse allí. Ejercicios para eliminar los centímetros de más.
Los ejercicios abdominales más efectivos
Si la última vez que salías del estadio de fútbol la seguridad te detuvo porque creyeron que te estabas robando el balón bajo la ropa... Si la última vez que quisiste cocinar viste que el delantal ya no te cerraba... es hora de que hagas algo por tus castigados abdominales. Conoce los 10 ejercicios más efectivos
Ejercicios para todo el cuerpo
Un reto de 7 semanas para ejercitar todo tu cuerpo y quedar como nuevo
¿Cómo fortalecer la rodilla?
Ya sea para prevenir dolores o como rehabilitación de una lesión, esta sesión te será muy útil para cuidar tu rodilla…
Ejercicios para los hombros que te harán parecer más delgada
La forma de los hombros modifica nuestro aspecto y, de hecho, de estar bien trabajados, podrían hacernos ver más delgado ...
Ejercicios para reafirmar los senos
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Ejercicios contra la flacidez de los brazos
3 ejercicios para revertir rápidamente esa carne blanda colgando de tus brazos
Rutina básica de ejercicios de stretching
Te enseñamos a iniciarte en el stretching, con esta rutina básica de ejercicios:
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Aparatos de gimnasia
Baile
Bicicleta fija
BodyPump
Caminatas
Carrera
Ejercicio cardiovascular
Ejercicios aerobicos
Ejercicios lumbares
Ejercicios Tradicionales Chinos
Elongación
Estiramiento
Goma elástica
Saltar
Stretching
Yoga
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