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Ejercicios contra el estrés
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Buen estado físico, fundamental para prevenir la hipertensión por estrés
Según una reciente investigación, las personas que hacen actividad física en forma regular tienen menos probabilidades de sufrir de hipertensión arterial provocada por el estrés.
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Ejercicios para bajar de peso
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Ejercicios para adelgazar en casa
Una fácil de rutina de ejercicios aeróbicos, para perder peso sin moverte de tu casa...
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Ejercicios para hombres
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Ejercicios para combatir el sedentarismo
Ejercicios para mantener el cuerpo saludable mientras usted se relaja, y combatir la “panza de cerveza”
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Ejercicios para la salud
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Eutonía para embarazadas
La eutonía disminuye el dolor y las molestias durante el embarazo y el parto, entre otros efectos benéficos  
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Ejercicios para mujeres
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Consejos prácticos para practicar danzas
Cuestiones a tener en cuenta para quienes practican danzas árabes y otros tipos de danza
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Ejercicios tradicionales chinos
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Protegiendo las articulaciones con el Tai Chi y el Chi Kung
La artritis es una de las patologías mas frecuentes. Las causas son variadas pero el sedentarismo es una de ellas. Los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi, tienden a fortalecer las articulaciones mejorando la circulación de energía (Chi) y prevenir la disfunción de las mismas.
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Ejercicios: consejos prácticos
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Stretching
Una nueva práctica llena de beneficios: el stretching (que no es lo mismo que estiramiento…)
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Gimnasia a cualquier edad
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Ejercicio, estimulación y memoria
El estado atlético y la actividad aeróbica pueden tener un efecto benéfico significativo sobre nuestra función cognoscitiva cuando envejecemos
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Yoga contra la ansiedad y los nervios
Te traemos una rutina relajante de yoga con ejercicios contra el insomnio, la ansiedad y el nerviosismo que puede generar la rutina diaria…
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Rutinas de ejercicios
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Ejercicios de gimnasia localizada para los abdominales
En notas anteriores vimos como trabajar toda la parte de piernas y glúteos. En esta entrega Romina Scafuri (personal trainer) nos enseña con videos a realizar ejercicios para tonificar el abdomen…
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Yoga
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¿Por qué hay que practicar yoga?
Y… ¿Cuál es la diferencia quizás, entre hacer yoga y otra modalidad deportiva, otra modalidad de fitness o entrenamiento, u otra disciplina?
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