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Ejercicios contra el estrés
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El estrés, un enemigo que podemos vencer
El estrés es un obstáculo que millones de personas de todas las edades sufren en el camino a una vida plena. La sobredosis de presiones diarias en el trabajo, la aparición de enfermedades, o preocupaciones provocadoras de desilusiones agudas, pueden causar un desequilibrio en nuestra forma de vida.
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Ejercicios para bajar de peso
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2 ejercicios sencillos para bajar de peso rápidamente
¿Quieres perder peso? La mejor manera de hacerlo rápidamente es maximizar la cantidad de calorías quemadas y mejorar su metabolismo. Prueba uno de estos dos planes de una semana de duración y prepara tucuerpo para la pérdida de peso...
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Ejercicios para hombres
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Más músculos para tus brazos
Una rutina para trabajar y aumentar los bíceps en forma regular y eficiente. No olvide consultar con su médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios
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Ejercicios para la salud
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Yoga contra el cansancio
La posición conocida como “el golpe de hacha” te ayudará a combatir el cansancio y a ejercitar la cadera, la espalda y el abdomen
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Ejercicios para mujeres
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Ejercicios para aumentar el busto
2 ejercicios para lograr una delantera voluminosa y firme…
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Ejercicios tradicionales chinos
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Flexibilidad, una forma de adaptarse a los cambios
En poco tiempo y de manera natural se logra flexibilidad con la práctica de los ejercicios de Chi Kung y los movimientos de Tai Chi. Pero ésta flexibilidad esta dirigida no solo a lo corporal, sino también a lo mental y emocional.
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Ejercicios: consejos prácticos
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¿Estás listo para un nivel totalmente nuevo de músculo?
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Gimnasia a cualquier edad
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¿Puedo hacer ejercicio a mi edad?
La respuesta, en todos los casos, es sí. Pero antes, se debe consultar al médico para saber cual será la manera más de hacerlo…
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¿Cómo cubrir las quemaduras de sol?
Si te has pasado de tiempo bajo el sol y has quedado como un tomate, hay una solución para cubrirla. Aprenderás la lección, y la próxima vez te cuidaras…
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Tabla para el entrenamiento
¿Quieres definir tus músculos de forma segura y saludable? Solo debes seguir las instrucciones de esta tabla…
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Recomendaciones para la práctica del Yoga
Lo que debes saber antes de comenzar a realizar los ejercicios de Yoga
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