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Ejercicios contra el estrés
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Comience hoy mismo a combatir el estrés
Controlar el estrés es clave para una buena calidad de vida. Por eso, aquí te mostramos lo que puede hacer ahora mismo para lograrlo
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Ejercicios para bajar de peso
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Transpirar.... ¿ayuda a adelgazar?
Siempre hemos escuchado que "transpirar es bueno para adelgazar?. ¿Será verdad...?
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Ejercicios para hombres
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Pilates para hombres
Erróneamente se ha estereotipado como un ejercicio para mujeres, cuando Pilates fue creado por un hombre y para hombres…
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Ejercicios para la salud
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¿Cómo corregir tu postura?
Muéstrame como te paras, y te diré quién eres…
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Ejercicios para mujeres
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Ejercicios con gomas elásticas, para los glúteos y pectorales
Los ejercicios con elásticos son una forma práctica de mantenerse en forma para quienes “no tienen tiempo”. Te contamos cómo usarlas
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Ejercicios tradicionales chinos
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Respire suave y naturalmente. Continuación
Vivimos en un mundo que nos desafía constantemente. En el ¨ camino ¨ nuestro organismo soporta largos períodos de tensión. Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estrés, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
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Ejercicios: consejos prácticos
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¿Entrenamiento moderado o vigoroso?
Guía de referencia para que sepas cuán duro entrenar...
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Gimnasia a cualquier edad
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Sistema Milderman, para adelgazar reforzando la autoestima
¿Me siento como me veo?, ¿o me veo como me siento? Fuere cual fuere la respuesta, este método de gimnasia rítmica te ayudará tanto de afuera como de adentro
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Trucos para mantener organizada y limpia tu cartera
Las mujeres somos especialistas en acumular cualquier tipo de cosas en la cartera. Eso no es lo peor, tenemos muchas carteras. ¡Qué caos!
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Rutinas de ejercicios
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Cola perfecta: Ejercicios fáciles para lograrla
Estos son dos ejercicios prácticos para realizar en casa. El objetivo básico de estos ejercicios es fortalecer la zona de las nalgas, para que luzcan de forma perfecta. 
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Masaje Abhyagna, el masaje purificador del Ayurveda
Una de las técnicas ayurvédicas más importantes es el abhyanga, un masaje pensado especialmente para equilibrar los doshas. Y la utilización de aceites esenciales hace que la experiencia sea mucho más efectiva y beneficiosa.
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