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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Mujeres que trabajan: c�mo mantenerse en forma y superar los dolores El estar permanentemente sentada en una silla durante un largo periodo de tiempo, puede causar contracturas y dolores intensos en zonas puntuales del cuerpo. Para contrarrestar esta situaci�n, existen diferentes ejercicios de relajaci�n.
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	Ejercicios para bajar de peso
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	C�mo hacer ejercicios aer�bicos� Aprovecha al m�ximo la actividad aer�bica con estos consejos pr�cticos
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	Ejercicios para hombres
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	Ejercicios sencillos de respiraci�n Realiza estos ejercicios notar� varias veces al d�a, y notar�s como disminuyen la tensi�n y la distensi�n y aparece una agradable sensaci�n de relajaci�n...
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	Ejercicios para mujeres
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
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	C�mo quemar 300 calor�as en 30 minutos Intercalando per�odos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperaci�n, es posible acelerar el proceso de quema de calor�as al ejercitar en m�quinas cardiovasculares
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	Gimnasia a cualquier edad
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	Ejercicios aer�bicos acu�ticos, una gran alternativa El aquaerobics nos permite obtener los mismos beneficios que pod�amos lograr con otros tipos de entrenamiento, pero con el plus de ejercitar mejor los m�sculos y articulaciones. Con�celo...y comienza a practicarlo.
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	C�mo encontrar la mejor ubicaci�n para un negocio Una gu�a pr�ctica para buscar un lugar para tu restaurante o negocio minorista, teniendo en cuenta cuestiones demogr�ficas y geogr�ficas
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	Pilates y otras t�cnicas alternativas para alcanzar un buen estado f�sico Si busca una rutina efectiva de ejercicios que tambi�n lo ayuden a relajarse, deber�a intentar con el Tai Chi, Pilates o Yoga, que lo ayudar�n a combatir el estr�s y a mejorar su condici�n f�sica.
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