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	Adelgaza f�cil
	NOTA DESTACADA
	9 h�bitos para adelgazar No hace falta morirte de hambre ni pasar horas en el gimnasio. Adopta estos 9 habitos en tu rutina y comenzaras a adelgazar mucho m�s r�pido�
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	Alimentaci�n saludable
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	Nutrientes Esenciales para Personas Activas III Durante la actividad f�sica se pierde una cantidad considerable de agua que se debe recuperar, pero con ese agua tambi�n se van otros elementos fundamentales: los minerales. A continuaci�n, una clasificaci�n de estos elementos y c�mo recobrarlos...
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	Alimentos funcionales
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	Recetas para bajar el colesterol Te ense�amos a preparar sabrosos platos para disfrutar con toda la familia, usando los alimentos m�s indicados para bajar el colesterol:
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	Consejos pr�cticos
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	Consejos pr�cticos para mantener la l�nea en las fiestas Todo lo que hacer, y lo que no, para que el espejo no nos reproche al otro d�a.
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	Dietas
	NOTA DESTACADA
	Olvidarse de las dietas, el primer paso para mantener un peso apropiado Podr� sonar contradictorio, pero lo cierto es que si se desea bajar de peso y mantener los logros obtenidos, de nada servir�n las mil y una dietas que circulan en las revistas y por Internet. En esta nota, las claves para no subir de peso despu�s de adelgazar
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	Ejercicios para adelgazar
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	Bailes para adelgazar Cada parte del cuerpo puede modelarse con un baile distinto. Descubre cu�les son los bailes para adelgazar que m�s te convienen...
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	Medicamentos para adelgazar
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	C�mo aumentar el gasto energ�tico total En nutrici�n, la econom�a tambi�n funciona: si gastas m�s de lo que ingresa, el balance ser� negativo y al fin podr�s adelgazar...
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	Nutrientes y alimentos
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	Agarre la Onda del Calcio �Sab�a usted que tres de cada cuatro mujeres adultas no toman a diario la cantidad de calcio actualmente recomendada?
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	Obesidad y sobrepeso
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	�Es hereditaria la obesidad? Obesidad y genetica: padres gordos, �hijos gordos?
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	Recetas light
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	C�mo cocinar para adelgazar Si realmente quieres adelgazar, �sta es la gu�a que debes seguir s� o s� a la hora de cocinar...
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	Recetas saludables
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	Mucho sabor sin engordar: c�mo quitarle calor�as a cualquier receta Bajarle las calor�as a esa receta tan tentadora puede parecer un imposible, pero es cuesti�n de seguir algunos pasos simples. Aprenda a no resignar sabor y al mismo tiempo esquivar las grasas leyendo esta nota.
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	Seguridad alimentaria
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	Gu�a de seguridad alimentaria Solemos decir que una comida est� muy fr�a o muy caliente solo cuando no le agrada a nuestro paladar. Pero la temperatura en los alimentos es mucho m�s importante que eso, ya que sirve para prevenir muchos tipos de enfermedades. Y como �m�s vale prevenir que curar�, tambi�n es bueno que sepa cuales son los microorganismos nocivos que portan los alimentos, para evitar contraer muchos tipos de enfermedades, que en algunos casos pueden llegar a ser mortales.
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	Suplementos dietarios
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	Bebidas energizantes �Cu�l es su real utilidad para quienes hacen ejercicio?
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