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	Adelgaza f�cil
	NOTA DESTACADA
	Adelgazar sin darte cuenta �Sab�as que cualquiera de tus actividades cotidianas puede ser una herramienta para quemar calor�as? Ent�rate c�mo:
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	Alimentaci�n saludable
	NOTA DESTACADA
	Gu�as Alimentarias: �qu� son y para qu� sirven? Seguramente has escuchado hablar de ellas m�s de una vez, pero �qu� son realmente las Gu�as Alimentarias y c�mo pueden ayudarte a mejorar tu alimentaci�n?
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	Alimentos funcionales
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	Alimentos integrales Te contamos c�mo incorporar los alimentos integrales a tu dieta diaria...
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	Consejos pr�cticos
	NOTA DESTACADA
	Pautas para no comer compulsivamente Durante un festejo... y tambi�n el resto de los d�as.
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	Dietas
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	Dieta del yogur El yogur forma parte de casi todas las dietas, y era s�lo cuesti�n de tiempo que se dise�ara una dieta de la que fuera el componente principal. Sin embargo, esta dieta es muy variada en sabores, y permite perder entre 3 y 4 kilos en dos semanas�
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	Ejercicios para adelgazar
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	C�mo eliminar las cartucheras El exceso de grasa en la zona de las caderas provoca malestar f�sico y emocional en las mujeres. �Cu�les son las causas por las cuales aparecen las 'cartucheras' y cu�les son los ejercicios m�s recomendados para combatirlas?
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	Medicamentos para adelgazar
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	La verdad sobre los jugos que hacen adelgazar Hacer jugo o no hacer jugo... esa es la cuesti�n. �C�mo decidirse?
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	Nutrientes y alimentos
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	La quinoa Solo hoy vuelven del olvido esos alimentos que �formalmente nos fueron prohibidos� luego de la conquista espa�ola. Para recuperar el tiempo perdido, te contamos todas las cualidades de la quinua y el amaranto
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	Obesidad y sobrepeso
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	Ejercicios para los hombros que te har�n parecer m�s delgada La forma de los hombros modifica nuestro aspecto y, de hecho, de estar bien trabajados, podr�an hacernos ver m�s delgados. Aqu�, dos sencillos ejercicios para comenzar conseguirlo
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	Recetas light
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	Setas rellenas light Una deliciosas receta de champi�ones rellenos� y con s�lo 87 calor�as
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	3 meriendas saludables para calmar la ansiedad Tres opciones de merienda light para saciarte sin ingerir miles de calor�as�
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	La leche larga vida, �se repasteuriza de nuevo? Te contamos la verdad sobre uno de los m�s recientes hoaxes: la leche larga vida que ser�a repasteurizada de nuevo por las compa��as lecheras
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	Suplementos dietarios
	NOTA DESTACADA
	Suma: el poder de las ra�ces Del extracto de ra�z de suma, tambi�n conocido como corang-acu, para tudo, o �el ginseng brasile�o�, se pueden obtener varios beneficios. Desde sus usos como afrodis�aco hasta sus aplicaciones para combatir algunos tipos de c�ncer, no cesar� de sorprendernos.
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