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	Adelgaza f�cil
	NOTA DESTACADA
	Comer lo que te gusta, la clave para que tu cerebro te permita adelgazar Perder peso puede ser f�cil, si se conocen los factores mentales que permiten adelgazar sin sentir que nos estamos sacrificando...
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	Alimentaci�n saludable
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	Las desventajas de comer en soledad Quienes no comparten el momento de la comida con nadie tienden a elaborar platos menos saludables ya que priorizan la rapidez y comodidad. �C�mo cuidarse cuando la soledad es la �nica compa��a?
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	Alimentos funcionales
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	10 consejos para bajar el colesterol malo Si tienes colesterol alto, hay una bomba dentro de ti. Aqu� te contamos como reducir el colesterol y desactivar el peligro en potencia
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	Consejos pr�cticos
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	Consejos para no engordar en Navidad Suena complicado, pero siguiendo estos tips es posible mantener tu figura y llegar al 2016 como quieres!
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	Dietas
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	Beneficios de las dietas l�quidas �Para qu� sirven las dietas l�quidas? �Qui�nes pueden realizarlas? �C�mo se hacen? Estas y otras dudas, respondidas a continuaci�n:
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	Ejercicios para adelgazar
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	C�mo adelgazar bailando El baile es una excelente forma para adelgazar y tonificar los m�sculos. Y mediante el movimiento a un buen ritmo es posible eliminar el estr�s y aumentar la autoestima. �Cu�les son los tipos de baile m�s aptos para lograr este objetivo?
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	Medicamentos para adelgazar
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	�Puede la gl�ndula tiroides afectar su peso? Mitos y verdades sobre hormonas tiroideas y obesidad.
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	Nutrientes y alimentos
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	El calcio, los huesos y la dieta. El aporte de calcio en la dieta es uno de los factores a tener en cuenta en problemas como la osteoporosis o los retardos en la consolidaci�n �sea (las fracturas que tardan en soldar).
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	Obesidad y sobrepeso
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	Obesidad y ejercicio con un personal trainer �C�mo ejercitar cuando no puedes subirte a una bicicleta? Nosotros te lo decimos
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	Recetas light
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	Salsas diet�ticas Una amplia variedad de recetas diet�ticas para darle m�s sabor tus comidas, pero no m�s kilos a tu cuerpo
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	Seguridad alimentaria
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	�Qui�n decide qu� comer� tu familia? En tus manos tengo el poder para decidir lo que va a comer tu familia al elegir los v�veres que voy a poner en el carrito del s�per. Ent�rate c�mo:
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	Suplementos dietarios
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	5 prote�nas para las mujeres Las mejores opciones de prote�nas para ingerir tanto como suplemento dietario o luego de un duro entrenamiento. Eso s�, especial para mujeres�
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