Los diez puntos que le brindan seguridad al calzado de los mayores.

Para que un calzado sea bueno, ante todo debe ser seguro. Lo importante es que proporcione un andar firme, y protegido ante posibles resbalones. Por lo general los zapatos cómodos son los más seguros
  
  

  1. En
    general, el calzado que proporciona tracción pero no tiene suela de goma
    pesada que se curva sobre el dedo mayor del
    pie (como ocurre en las
    zapatillas para correr) es el mejor para la mayoría de los ambientes.

  2. Evite
    el calzado con “orejuelas” de caucho en la parte externa, como los que
    se encuentran en las zapatillas para correr. Se pueden enganchar en el piso,
    sobre todo si hay alfombras.

  3. Los
    zapatos con cordones son más seguros que aquellos sin cordones, porque el
    pie calza mejor y se pueden ajustar para adaptarse a situaciones como la
    hinchazón o edema, o para acomodarse a aparatos ortopédicos.

  4. No
    lleve zapatos resbaladizos, en lo posible utilice suelas de goma.

  5. No
    use zapatos que le queden flojos o que calcen mal. El talón debe encajar cómodamente
    y sin deslizarse dentro del calzado.

  6. Evite
    usar zapatos con
    suelas lisas al caminar en superficies mojadas o
    resbaladizas.

  7. Evite
    los zapatos con plantillas demasiado mullidas, pueden ser demasiado blandas
    o inestables.

  8. Al
    comprar zapatos nuevos, trate de probárselos al final del día, porque los
    pies se hinchan y se agrandan después de estar de pie o sentados durante el
    día.

  9. Elija
    zapatos que calcen bien y se adapten a la forma natural de su pie. Esto
    eliminará la incomodidad y le permitirá caminar con mayor seguridad.

  10. Los
    zapatos deben ser cómodos la primera vez que se los prueba. No especule con
    que se estiren con el tiempo y el uso.

Adaptado
de “Ten Points of Senior Shoe Safety” de la
American Academy of Orthopaedic Surgeons (www.aaos.org)

Para mejorar tu postura corporal, inscríbete ahora en nuestro curso gratis
Cambie su actitud, haciendo clic
aquí
.