Cómo volver al trabajo sin culpa después de ser madre

¿Cómo es la vuelta al trabajo tras la baja maternal? Muchas madres se sienten culpables emocionalmente por dejar al recién nacido bajo el cuidado de otra persona. Algunas sugerencias para que el cambio sea lo más suave posible

Lo primer que hay que tener en cuenta es que regresar al trabajo, si es por necesidad económica es inevitable. “Trabajar fuera de casa no hace a la mujer una mala madre. Es importante que madre e hijo puedan disponer cada uno de sus tiempos.

 Lamentablemente en estos tiempos, la mujer se ve en muchas ocasiones obligada a salir a trabajar. Con más razón, hay que entender esta necesidad y adaptarse lo mejor posible a la realidad. La culp

a es mejor dejarla a un lado ya que nada tiene que ver con que la mujer tenga que alejarse del niño por cuestiones laborales
”, comenta la psicóloga española Mercedes Arguello Salvador.

En estos casos, lo más aconsejable es pensar y centrarse en las posibles ventajas. “Los niños que están al cuidado de otras personas que no son los padres, los hacen más independientes, sociables y menos caprichosos.

Tiene mayor facilidad para adaptarse a las diferentes circunstancias y también son más flexibles a todo lo que signifique un cambio en sus rutinas y vidas
”, sostiene la profesional.

Si la situación económica familiar lo permite, hay que pensar en poder hablar con el jefe o supervisor para que pueda establecerse un horario de media jornada.

Si esto no es posible, hay que dejar muy en claro los horarios que no se pueden alterar bajo ningún punto de vista y sobre todo, manifestar hasta qué punto es posible contar con uno en el trabajo para que no haya imprevistos de último momento.

En cuanto a la lactancia, los momentos para poder amamantar o sacarse leche deben ser respetados en el trabajo.

Es fundamental que estos horarios se respeten. De a poco se irán integrando los tiempos a la rutina diaria. Los cambios deben poder hacerse de manera paulatina.

Si ya se está en condiciones de volver al hogar tras la baja maternal, elegir un día de la semana como un jueves es una buena opción para ir acomodándose de a poco al esfuerzo que implica retornar a las labores profesionales.

 “En general, las mujeres que han dado a luz recientemente y tienen un niño muy pequeño, lo que menos hacen durante estos meses de baja es descansar.

Al contrario, son los meses más difíciles y devastadores de todos y la mujer no sólo estará más cansada que antes sino que debe incorporarse a las actividades laborales con lo cual todo se complica mucho, más teniendo en cuenta el agregado de la carga psicológica que tanto pesa”,
analiza la especialista. 

Sugerencias para no sentir culpa al volver a trabajar.

– Comenzar a mitad de semana para ir adaptándose de a poco a la rutina laboral
– Pedir ayuda a los familiares o amigos más cercanos para que puedan colaborar con la asistencia al niño cuando se esté en el trabajo. Hacer respetar el acuerdo en el trabajo
– Los horarios de lactancia y las horas estipuladas de trabajo deben ser respetadas y garantizadas sin que exista de por medio excusa alguna
– Si el cambio es muy extremo o el niño requiere de cuidados especiales a parte de los habituales, lo mejor es plantear en el trabajo un horario más flexible o cumplir con todas las horas, pero alguna de ellas desde el hogar
– Hay muchas alternativas que se pueden plantear en beneficio de todas las partes

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