Home > Salud y Bienestar > Medicina

Salud de la mujer

Osteopenia, antesala de la osteoporosis

Te contamos qué es la osteopenia, por qué es tan importante para las mujeres, y cómo tratarla


Esta enfermedad consiste en la disminución de la densidad ósea. Es la alteración que antecede la aparición de la osteoporosis.

Características y causas fundamentales de la osteopenia

· Su presencia se da en general en mujeres postmenopáusicas.

· Déficit de estrógeno

· Falta de ejercicio físico

· Consumo excesivo de alcohol

· Exceso de tabaco

· Algunas medicaciones para contrarrestar el asma

Este trastorno también se da con bastante frecuencia en mujeres que realizan mucho deporte, son atletas y también padecen de amenorrea (falta de menstruación), y alimentación deficiente.

Consecuencias potenciales de la osteopenia

· Fractura de cadera

· Quiebre de muñecas

· Fractura de la columna vertebral

Aunque las fracturas por osteopenia no suelen manifestarse, es mejor tener en cuenta los posibles efectos para tomar conciencia y prevenir la situación.

Tratamiento de la osteopenia

La osteopenia en principio no requiere tratamiento alguno. “Si se deben tomar algunas medidas básicas si el estudio de densitometría ósea da niveles por debajo de los normales”, sostiene la traumatóloga argentina Cecilia Parissa. 

Consejos a tener en cuenta para prevenir la osteopenia

· Evitar el consumo de alcohol

· La alimentación debe ser a base de calcio y vitamina D

· Abandonar el tabaco

· Realizar ejercicio físico moderado

· Evitar las situaciones que puedan predisponer a caídas

· La exposición al sol es importante para asegurar la formación de vitamina D.

La mejor manera de prevenir la aparición de esta enfermedad es alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio. De esta manera se evitará la ingesta de medicamentos a temprana edad que puedan lograr el paulatino deterioro del organismo y de modo innecesario.

 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

Un extraño equipo de fútbol

Dicen que cualquier cosa puede pasar en un encuentro deportivo, y parece que es cierto

Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicios

Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicios

Según un estudio reciente, la edad de comienzo tiene una importancia relativa para determinar los efectos beneficiosos de la actividad física. En otras palabras: ¡ Nunca es tarde, comienza ahora mismo!

Bicicleta estática: rutina para quemar calorías

Bicicleta estática: rutina para quemar calorías

¿Qué beneficios puede aportar la bicicleta estática al cuerpo? ¿Cómo usarla para perder calorías rápidamente? 

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: