La sexualidad de los hombres de mediana edad: tenga todo bajo control

Durante la mediana edad, los hombres experimentan una gran cantidad de cambios físicos, y esto incluye cambios en sus funciones sexuales. Pero gracias a los nuevos estilos de vida, nuevas investigaciones, y nuevos medicamentos, los hombres que han cruzado la barrera de los cuarenta, tienen en la actualidad muchas más oportunidades que sus padres y abuelos de disfrutar una sexualidad más activa, sana y prolongada.
  
  

Lentitud para excitarse

Por qué sucede:
En la mediana edad, la sangre de los
vasos sanguíneos, responsable de comenzar
y mantener la erección, puede bajar sus niveles de irrigación. Como resultado,
es normal que la mayoría de los hombre mayores de 40 y 50 años, necesiten más
tiempo o estimulación, para lograr una erección.

Que se puede hacer:
Si su cuerpo no responde como usted esperaba, eche primero una mirada a lo que
suele consumir. Fumar y tomar alcohol está estrechamente relacionado con las
dificultades en la erección (como cualquier droga que no sea médica).

Sin embargo, también algunas
drogas recetadas, como los tranquilizantes, antidepresivos, antihipertensivos,
anabólicos y antiinflamatorios, también pueden interferir con la excitación
sexual. Consulte a su médico si algún tipo de medicamento que usted toma puede
estar afectando sus funciones sexuales.

Como se dijo, no hay nada de malo
con la excitación lenta en la mediana edad. “Es normal que los hombres de
esta edad necesiten una mayor estimulación genital para lograr una erección.
Tal vez requieran mas estimulación erótica, como fantasías, vistas, sonidos y
olores, pero continuarán experimentando el mismo placer sexual”, señalan los
expertos.

En algunos casos, tal vez requieran
directamente de una estimulación física para lograr una erección.

Aunque muchos hombres que se
excitan en forma lenta aprovechan para hacer juegos eróticos con su pareja,
otros eligen comenzar con el sildenafil
(Viagra) al primer síntoma de erección tardía. Esto puede llegar a quitarle
algunas sensaciones, pero igualmente pueden disfrutar de un buen sexo.

Sin
embargo, hay que advertir que, en teoría, el Viagra no reemplaza a una erección
normal. No es un afrodisíaco, y no trabaja sobre la estimulación sexual, por
lo que no sirve para todos los hombres.

De hecho, la droga solo es efectiva
en el 70 por ciento de los hombres que poseen una baja o moderada disfunción en
la erección. Menos de la mitad de ellos, señalan que el sildenafil los ayudó
a restaurar satisfactoriamente sus funciones sexuales.

Y aunque mayoría de los
usuarios de sildenafil jamás experimentaron efectos colaterales, algunos
sintieron dolores de cabeza o de estomago, tuvieron la nariz tapada, la piel muy
colorada en la cara o el cuerpo, infecciones urinarias, diarrea, y ligeros
cambios temporarios en la percepción de los colores azul o verde, así como
excesiva sensibilidad a la luz. Además, nadie sabe que efectos puede llegar a
ocasionar en el largo plazo.

Al igual que las drogas que dilatan
los vasos sanguineos, el sildenafil puede ser una amenaza para algunos hombres
con problemas cardiovascuares. Tomarla puede ser una complicación para quienes
consumen otro tipo de remedios que dilatan los vasos sanguíneos, ya que la
combinación de ambas drogas puede llevar a un circulación sanguínea
peligrosamente baja.

Con todo, los hombres que crean
poseer serios problemas con la excitación y la respuesta sexual, son a quienes
mas se recomienda que visiten un profesional especializado en sexualidad
masculina.

Erecciones suaves

Por qué sucede:
Fisícamente, no hay nada de malo con alguien que a los 40 años tienen una
erección
demasiado suave, y eso no significa que tengan una disfunción en la
erección. Solo experimentan una situación normal para la gente que llegó a
los cuarenta.

Los hombres de mediana edad siempre
pueden tener la suficiente rigidez como para entrar en funciones, a pesar de
sufrir una pequeña pérdida del grado de ascenso de su pene, a causa de la
menor irrigación de los vasos sanguíneos, responsables de comenzar y mantener
la erección.

Qué se puede hacer:
Reconozca que las erecciones en la mediana edad tienden a ser menos firmes, pero
esto jamás afecta el
placer sexual.

Considere tomar alguna droga
recetada para la disfunción eréctil, como el sildenafil (Viagra), aunque es
bueno que recuerde que esta droga podría no hacer su erección más fuerte, y
que no todas las personas pueden tomarla.

En la línea de los remedios
naturales, algunos estudios demostraron que los hombres que realizan ejercicios
físicos regularmente, mejoran su ánimo e incrementan sus niveles de energía.
Imagine cuan elevado podría ser su humor y cuan alta podría ser su energía si
su vida sexual… fuera como la vida que lleva fuera de su cuarto.

Los
ejercicios de prevención que mas pueden servirle son los que se realizan para
bajar de peso, que reemplazan grasas por músculo y mejoran su inmunidad, y además
de ayudar a lograr un sueño mas prolongado y cálido.

Disfunción eréctil

Por qué sucede:
Los problemas sexuales masculinos son fácilmente asociados a la disfunción eréctil
o impotencia, pero estos no son los términos apropiados para denominar todos
los tipos de problemas. La DE se aplica específicamente a los hombres que no
logran alcanzar una erección satisfactoria en el intercambio sexual.

Un estudio sobre hombres adultos
demostró que alrededor de los 40 años, cerca del 40 por ciento de los hombres
experimentaron alguna disfunción en el grado de su erección.

A los 50, el 50
por ciento tuvo alguna DE, moderada o severa, y a los 60… ¡Sí! el 60 por
ciento sufrió alguna disfunción. En la mediana edad, no son inusuales los
problemas de rendimiento. Las causas pueden ser psicológicas, especialmente
relacionadas con el estrés.

La DE puede ser un signo de
enfermedades cardiovasculares, que no evidencian otros síntomas. Las
variaciones del metabolismo, así como las condiciones urológicas o neurológicas
pueden también producir DE (el principio de diabetes en los adultos también
puede ser una causa frecuente de esta disfunción.)

Y los hombres que sufren
problemas crónicos de salud también están mas predispuestos a este síntoma.

Por último, y como se mencionó más
arriba, algunos medicamentos recetados pueden contribuir a las disfunciones eréctiles.

Qué se puede hacer:
Si fuma, pare ya. Los fumadores son más propensos a tener disfunciones
sexuales. El tabaco suele disminuir la respuesta de los vasos sanguíneos, y el
Viagra depende de esas respuestas para funcionar apropiadamente.

De hecho, la droga sólo es
efectiva en el 70 por ciento de los hombres que tienen una baja o moderada
disfunción en la erección. Menos de la mitad de ellos, señalan que el
sildenafil los ayudo a restaurar satisfactoriamente sus funciones sexuales.

Si usted no logra mantener una
erección con su pareja, pero todavía tiene erecciones espontáneas cuando
duerme o se levanta a la mañana, es muy probable que la DE no sea la causa, y
por ende, el Viagra, no sea la cura.

Algunas fallas en la erección pueden ser
una manifestación de la ansiedad
por el rendimiento
, lo que debe tratarse responsablemente, a través
de psicoterapia, o con ejercicios focalizados.

Mientras que
nuevas evidencias demostraron que la impotencia muchas veces no está “toda en
su cabeza" los factores emocionales y psicológicos suelen influir de forma
secundaria.

La ansiedad por un buen rendimiento, el estrés, la libido baja, y
la depresión, pueden influir en la DE. Si la DE es psicológica, sería bueno
que concurra a un sexólogo o a alguna clínica psicológica especializada en
terapia sexual.

En los casos de
eyaculación precoz, en cambio, las causas son invariablemente psicológicas,
aunque existen medicaciones antidepresivas que pueden ayudar. La sertralina, por
ejemplo, permitió lograr eyaculaciones más tardías en algunos estudios.

Continuará…