Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Recetas saludables

Ensaladas anti-aburrimiento

¿Ya estás aburrida de comer siempre las mismas ensaladas? ¿Qué te parecería probar estas ensaladas diferentes, nutritivas y muy sabrosas?

Ensalada de pepino con durazno:

Ingredientes:

· Dos pepinos grandes

· Seis duraznos troceados

· Una taza de alfalfa

· Sal

Para el aderezo:

· ½ taza de oporto

· 150 gramos de yogurt

· Un diente de ajo troceado

· cilantro

Preparación:

Pelar los pepinos y cortarlos en rodajas. Quitar las semillas. En un recipiente, mezclar el yogur con el oporto, el ajo y el cilantro. Añadir sal. Mezclar muy bien. Añadir los duraznos troceados al recipiente donde estén los pepinos y agregar la alfalfa. Aderezar con la salsa.

Ensalada de membrillo:

Ingredientes:

· Dos manzanas verdes

· 100 gramos de dulce de mebrillo

· 100 gramos de queso tierno

· 25 gramos de pasas

· 25 gramos de nueces troceadas

· Un yogurt natural

Elaboración:

· Cortar en rodajas las manzanas sin las semillas y colocarlas en una fuente o ensaladera. Agregar trozos de membrillo cortados en láminas no muy delgadas. Añadir trozos de queso tierno, las nueces y las pasas. Mezclar todo muy bien y agregar el yogurt.

¿Sabias que comer postres ayuda a bajar de peso? ¡El Angel de los postres te da las recetas de 78 postres que te mostrarán cómo es posible!

 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

Biotina: la vitamina de la belleza

Biotina: la vitamina de la belleza

¿Cómo puede ayudar la biotina a tu belleza y salud?

Mayonesa casera con sabores

Mayonesa casera con sabores

La mayonesa puede ser una de las cosas de la cocina que nos causen más problemas, pero siguiendo estos sencillos pasos no podrás cometer error alguno y conseguir una verdadera y deliciosa mayonesa casera...

Ventajas del hockey sobre hielo

Ver hockey sobre hielo en la TV puede tener efectos colaterales

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: