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¿Cuánta actividad física necesito para bajar lo que comí? Continuación

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Me tenté en el McDonald’s. ¿Vuelvo corriendo o caminando?

Y ahora les toca a los fast food…

Alimento Calorias Caminar Bicicleta Nadar Correr
Gasto Calorico (cal/m)
5,2 8,2 11,2 19,4

MC DONALDS:

1 copo de vainilla 100 19 12 9 5
Chef Salad 230 44 28 20 12
1 hamburguesa simple 260 50 32 26 13
1 milk shake de vainilla 290 56 35 26 15
1 hamburguesa con queso 310 60 38 26 16
1 French Fries grande 400 77 49 36 21
1 cuarto de libra 410 79 50 37 21
1 filet-o-fish 440 85 54 39 23
1 Mc. Pollo 490 94 60 44 25
1 cuarto de libra con queso 520 100 63 46 27
1 Big Mac 560 108 68 50 29
1 Mc. D.L.T. 580 112 71 52 30

BURGER KING:

1 porción de aros de cebolla 302 58 37 27 15
1 porción de papas fritas 341 65 41 30 17
1 hamburguesa de luxe 344 66 42 31 18
1 sandwich de pollo asado 380 73 46 34 20
1 cheeseburguer de luxe 390 75 48 35 20
1 doble cheeseburger 483 93 59 43 25
1 whopper 614 75 75 55 32
1 sandwich de pollo 685 132 83 61 34
1 whopper con queso 706 136 86 63 36
1 doble whopper 844 162 103 75 43
1 doble whopper con queso 935 180 114 83 48
1 porción de torta de manzana 311 60 38 28 16

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