Cómo cuidar tu piel después del verano

Temperaturas altas, calor, sol, mar, pileta, viento, relax…Pero al volver a la rutina, nuestra piel y nuestro cabello necesitan de cuidados especiales. Conozca lo que sugieren los especialistas

Bronceadores, pantallas solares, cremas, arena, agua, viento; en vacaciones, nuestra piel y nuestro cabello sufren las consecuencias de la exposición a estos agentes, pero, siguiendo rutinas y aplicando ciertos consejos, no se demorará mucho tiempo en volver a la normalidad.

“Nuestra piel sufre la suma de agresiones externas que paulatinamente van degradando la barrera cutánea, sufriendo deshidratación, aumento de radicales libres provocando un envejecimiento prematuro, aparición de finas arrugas y  manchas.

Pero existe la posibilidad de revertir esta situación y poner manos a la obra para recuperar el estado de las células reprogramando el funcionamiento”, explica a En Plenitud la cosmiatra Valeria Barbero.

“Uno de los primeros pasos es elegir un profesional cosmiátrico que nos brinde sus conocimientos en la lectura de biotipo y fototipo cutáneo para realizar un abordaje correcto.

Seguidamente es necesario realizar una exfoliación arrastrando partículas que quedan sobre la piel.

El siguiente paso obligatoriamente debe enfocar en la elección de activos, cremas y máscaras que brinden a la piel el rejuvenecimiento deseado, y que su acción  colabore contrarrestando el fotodaño que produjo el sol, devolver humedad, brillo y agradable textura”, recomienda la profesional universitaria en cosmetología, cosmiatría y estética de la universidad  Kennedy.

Además, si regresamos de la playa y la balanza nos sorprendió, es momento de apegarse a un plan alimenticio.

La licenciada Ana Carla Garavano, nutricionista de la Clínica Hoogstra recomienda al ser consultada por En Plenitud:

 –       Actividad física. Realizar actividades aeróbicas como caminar o correr, al menos 40 minutos por día.

–       Alimentación. Privilegiar el consumo de vegetales. Entre almuerzo y cena, una de las dos comidas puede ser una ensalada y la otra ensalada con un huevo, una porción de carne o de arroz pequeña.

El postre y las ingestas entre comidas pueden consistir en una fruta o una porción de gelatina light.

Y si queremos mantener el bronceado lo mejor será mantenerse hidratada por dentro y por fuera, bebiendo de dos a tres litros de agua por día además de aplicarse un exfoliante suave y crema humectante después del baño.

También  se aconseja el consumo de alimentos con betacaroteno tales como la zanahoria, el perejil, el melocotón, el mango, la espinaca y el brócoli y los antioxidantes naturales: vitaminas C y E y los ácidos grasos esenciales que se encuentran en los frutos secos.

En cuanto al cabello, un producto cerrador de cutículas no solo lo mejorará sino que hará que brille más y el aceite de almendras, aplicado en forma de masajes, devolverá la luminosidad y la nutrición rápidamente.

Hanan – Consultora de belleza natural, es autora de "Alimentos para la belleza", que te enseña cuáles son los Potenciadores de belleza GRATUITOS que están en y cerca de tu cocina. ¿Un sustituto del Botox a $0.50? Sí, y más…

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