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Ejercicios contra el estrés

Un día de relax en el Spa

Un excelente recurso para darle un mimo a nuestro cuerpo y combatir el estrés...

Cada vez más personas deciden tomarse un día de su semana para permitirse mimar su cuerpo en un Spa. Por medio de distintas actividades para embellecer y depurar el cuerpo, las personas salen renovadas exhibiendo una nueva imagen de sí mismos y transmitiendo un estado de paz general.

Para olvidarse del stress de la vida cotidiana y salir con la piel suave como una flor, lo mejor es dedicar una tarde al jacuzzi, masajes, gimnasia y cremas durante una jornada destinada a la relajación del cuerpo.

Estar descansado, en un lugar con aroma perfumado, recostado en un diván, mirando revistas de moda produce un corte con la rutina diaria y hace olvidar de los problemas, para tomarse un tiempo en el cual sólo se disfrute. Es el placer de estar en traje de baño, batas y medias, y descansar escuchando música instrumental.

Luego, es ideal tomar una sesión con un masajista, que ayuda a descontracturar la zona muscular. Un lugar ideal para los que quieren cuidar la salud.

Todo lo que se necesita para acompañar ese gran día es tomar dos litros de agua como infusiones y una comida liviana y así dedicar por completo un día para los mimos.

Para una relajación efectiva, puede comenzarse con una clase de eutonía: una gimnasia que ayuda a lograr un tono muscular justo y equilibrado.

En ella, se trabaja mucho en el piso, para recibir los apoyos y enderezar la columna. Luego de una ducha caliente, las preocupaciones empiezan a desaparecer entre las suaves burbujas del jacuzzi.

En el momento del almuerzo se puede disfrutar leyendo un libro y descubrir distintas técnicas para un mejor confort.

Para luego recostarse sobre una camilla de madera, con agujeros que permiten dejar pasar el vapor que viene de un jacuzzi, y así hidratar la piel.

Como próximo paso está la exfoliación, que se alcanza gracias a un lavado del cuerpo con esponja vegetal y jabón de coco. De esta manera se eliminan las células muertas y se promueve una activación circulatoria en todo el cuerpo. El tratamiento termina con un masaje y la aplicación de crema humectante.

Y de nuevo un recreo a elección. Aquí se puede dormir, leer, tomar un té, escuchar música o sentarse a pensar en cuarto especialmente acondicionado para el relax.

Si uno lo desea, puede continuar con un masaje descontracturante intenso que estimula, moviliza y relaja los músculos contracturados.

Otra posibilidad es tomar el shiatsu, una técnica de origen japonés que deriva de la acupuntura, la digitopuntura y la acupresión.

El método se apoya en la presión de los dedos: se aplica con las yemas y las palmas de las manos en puntos específicos del cuerpo, los mismos que se incentivan en acupuntura para corregir disfunciones internas. Al eliminar tensiones, contracturas y dolores, provoca un incremento en el nivel de energía del cuerpo.

Posteriormente, la atención puede focalizarse sólo en las últimas impurezas: los barritos faciales. Aplicando una leche limpiadora, un masaje y una máscara con menta dejan la cara impecable para la salida nocturna.

Un día distinto, dedicado a la belleza corporal.

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