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Aprende a practicar yoga y diferentes posturas para tu estabilidad fisica y
emocional.
En esta ocasión,
realizaremos
la postura de la
navasana
o del Bote, especialmente indicada para fortalecer la
cadera, los muslos y la musculatura abdominal.
Esta postura también te servirá para:
– desarrollar la concentración,
– mejorar el equilibrio y la coordinación, y
– estimular la digestión, los riñones, la tiroides y la próstata