Yoga para fortalecer los bíceps

¿Ýoga para tonificar los músculos? ¿Es realmente posible...?
Los beneficios del yoga son incontables y variados. Todos sabemos que nos ayuda a relajarnos, a mantenernos tranquilos durante el día, y a mantenernos en forma.

Pero lo que no es tan conocido es que ayuda a fortalecer ciertos músculos, como los bíceps:

Esta asana que En Plenitud y Salud180 te han enseñado es conocida con el nombre de Chaturanga Dandasana

Nick Nilsson, autor de "Los mejores ejercicios de los que ha oído jamás", te enseña un sistema de entrenamiento efectivo en base a rutinas de ejercicios originales e innovadores. Conócelo ahora haciendo clic aquí