Home > Belleza y estilo > En forma

Yoga

Yoga para fortalecer los bíceps

¿Ýoga para tonificar los músculos? ¿Es realmente posible...?

Los beneficios del yoga son incontables y variados. Todos sabemos que nos ayuda a relajarnos, a mantenernos tranquilos durante el día, y a mantenernos en forma.

Pero lo que no es tan conocido es que ayuda a fortalecer ciertos músculos, como los bíceps:

Esta asana que En Plenitud y Salud180 te han enseñado es conocida con el nombre de Chaturanga Dandasana

Nick Nilsson, autor de "Los mejores ejercicios de los que ha oído jamás", te enseña un sistema de entrenamiento efectivo en base a rutinas de ejercicios originales e innovadores. Conócelo ahora haciendo clic aquí

 

Oscar Marcó

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

Oscar Marcó

Ventajas y desventajas de ir a trabajar en bicicleta

Ventajas y desventajas de ir a trabajar en bicicleta

Cada vez mas gente decide moverse en bicicleta, ya que no solamente se ahorra dinero sino que se mejora la salud y el estado de animo. Pero, ¿son todas ventajas?

Cómo aumentar la fuerza al nadar

Cómo aumentar la fuerza al nadar

Tener fuerza en los movimientos en la natación es importante si usted desea aumentar su velocidad o, mejor aún, su rendimiento en este deporte. Y. al lograrlo, se logra también aumentar la fuerza global y mejorar el aspecto de todo tu cuerpo...

Ejercicios para modelar piernas y glúteos

Ejercicios para modelar piernas y glúteos

Muchos tenemos un poco de miedo de ejercitar estas parte del cuerpo porque lo vemos un poco pesado, pero no hay peor lucha que la que no se hace, por eso ¡actívate y no dejes de moverte!

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: