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Yoga para fortalecer las piernas y mejorar la digestión

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Te enseñamos a realizar la postura del triángulo, una de las más clásicas del yoga y que trae grandes beneficios para la mitad inferior del cuerpo y el aparato digestivo


Trikonasana –o la postura del triángulo- es una
asana que se encuentra en casi todas las clases de yoga. Es en apariencia muy
sencilla, pero la realidad es que puedes tardar años en dominarla completamente.

Pero no es
necesario que esperes tanto, pues

CiudadYOGA
y En Plenitud te enseñan cuál es la manera correcta de
realizarla:



A tener en cuenta:
Ten mucho cuidado al realizar esta postura si tienes problemas de rodilla,
teniendo cuidado sobre todo de que el pie de apoyo no gire hacia dentro.

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