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Yoga

Yoga para fortalecer las piernas y mejorar la digestión

Te enseñamos a realizar la postura del triángulo, una de las más clásicas del yoga y que trae grandes beneficios para la mitad inferior del cuerpo y el aparato digestivo

Trikonasana –o la postura del triángulo- es una asana que se encuentra en casi todas las clases de yoga. Es en apariencia muy sencilla, pero la realidad es que puedes tardar años en dominarla completamente.

Pero no es necesario que esperes tanto, pues CiudadYOGA y En Plenitud te enseñan cuál es la manera correcta de realizarla:


A tener en cuenta: Ten mucho cuidado al realizar esta postura si tienes problemas de rodilla, teniendo cuidado sobre todo de que el pie de apoyo no gire hacia dentro.

 

Oscar Marcó

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Oscar Marcó

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