Tener unas uñas cuidadas es posible si
se siguen unos sencillos consejos.

– No colocarlas en la
boca ya que la saliva las ablanda y así pueden quebrarse con facilidad.

– Para no comérselas, una
buena opción es utilizar lacas amargas.

– Es bueno limar las uñas
en vez de cortarlas para que permanezcan con fuerza.

– Si prefieres cortarlas,
no se debe usar una tijera porque escaman y debilitan las uñas. Un corta uñas es
lo adecuado.

– Los esmaltes de secado
rápido suelen debilitar las uñas.

– Las bases protectoras
con queratina y vitaminas son muy eficaces para lograr firmeza, y otorgan más
fuerza.

– Los guantes para hacer
las cosas del hogar y ocuparse del cuidado del jardín son imprescindibles
para tener unas cuidadas uñas.

Hay que
cuidarse de:

–  las manicuras
agresivas

– Los detergentes

– Los quitaesmaltes
abrasivos

– Cosméticos de dudosa
calidad

– El tabaco altera el
crecimiento y otorga un color amarillento antiestético.

Con respecto a la manicura: “ésta
debe hacerse una vez a la semana, no se debe eliminar la cutícula ya que protege
la uña y su recortado exagerado aumenta el riesgo de infecciones.

El
quitaesmalte para quitar el color debe estar libre de acetona. Tras el esmalte
nuevo hay que aplicar siempre una base protectora”, aconseja la
podóloga argentina Liliana Alvarez.

Las uñas se pueden también cuidar
desde dentro, una buena alimentación
es vital para que luzcan sanas y fuertes.
Los alimentos para lograr mantenerlas de manera adecuada son los mismos que dan
beneficios al cabello y que son ricos en minerales,  proteínas y vitaminas.

“El
calcio, yodo y zinc, la leche, los yogures, el hígado, espinacas, lentejas y
algas son productos que contribuyen al buen funcionamiento de la piel en general
y su consumo diario obra milagros en uñas maltratadas”, asegura la
especialista.

La vitamina A que se halla en el tomate y la zanahoria y la
vitamina B también benefician notablemente. “La levadura de cerveza es
altamente efectiva para regenerar el cabello y las uñas”, continúa diciendo.

No solamente hay que cuidar las uñas
de las manos, las de los pies suelen quedar relegadas en el cuidado. “Las
uñas mal cortadas, mal secadas o demasiado largas pueden generar infecciones y
demás problemas a largo plazo, los bordes deben cortarse rectos y hay que
limarlas con lima de cartón. Las tijeras tampoco son recomendables”, comenta
Alvarez. 

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