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Memoria

Técnicas para mejorar la memoria

El ejercicio diario siempre es la mejor opción, con la memoria ocurre lo mismo…

Trucos para ejercitar la memoria:

-Crea listas de palabras encadenadas y trata de memorizarlas. Intenta que cada palabra este emparentada con la anterior y que todas formen una “historia”. Que te permite ir encadenándola. Comienza por pocas palabras y luego agrega más.

- Asigna a cada número una imagen que se le parezca y memoriza números simples y compuestos.

-Mira una película o lee un libre, y al terminarlo, cuéntale a alguien la historia completa.

- Aprende y memoria un poema o canción y recítalo durante el día. Escucha canciones en la radio y luego realiza una lista en orden.

- Trata de no usar la agenda ni las notas, e intenta recordar números de teléfonos, direcciones, etc.

- Para recordar el nombre de una persona que acabas de conocer, repite su nombre varias veces cada 30 segundos y el nombre te quedara grabado.

 

Gustavo Pereira

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Gustavo Pereira

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