El
exceso
de actividad física puede ser contraproducente si se practica con exageración.
“Especialistas estadounidenses comenzaron a llamar así a las personas que
realizan esfuerzos sobrehumanos para frenar el paso del tiempo”, sostiene la
psicóloga española Mercedes Real.
Características del sindrome de Sharon Stone
·
Suele afectar a mujeres mayores de 35 años
·
Son personas que se ven afectadas por desgarros, lesiones,
ataques
cardiovasculares y problemas cerebrales.
El
síndrome de la juventud eterna afecta más a las mujeres que a los hombres.
“El tributo al propio cuerpo y la paranoia de querer congelar el paso de los
años es característico en muchas mujeres sometidas a una sociedad llena de
imposiciones y de tensión”, recomienda la psicóloga.
Estas
personas relegan la vida personal y social por estar siempre espléndidas por
fuera. “Es importante destacar que mujeres que han superado los cuarenta
años, no deben realizar ejercicio físico en exceso.
Más de una hora diaria es ya
demasiado ya que la mujer comienza a esta edad a perder estrógenos, aumenta el
colesterol y sube la tensión arterial. Hay que cuidarse más”, sugiere Real.
Conductas
de riesgo
·
Exceso de actividad física (más de tres horas por día)
·
Cirugías sin límites
·
Tratamientos con fármacos para adelgazar
·
Consumo de cremas antiarrugas, anti celulíticos, etc.
·
Hacer comentarios obsesivos con respecto al propio peso y al cuerpo
Riesgos
de prolongar estas actitudes:
· Fatiga
crónica
· Infarto
· Rotura de
aneurisma
· Desgarros
· Tirones
musculares
· Muerte
súbita
Recomendaciones preventivas:
· Cuidarse
no está mal, pero hay que hacerlo con sentido común y límites. Respetar la
rutina ideada por un profesional es importante para no sobrepasar los límites
físicos.
· Si se
quiere hacer más actividad hay que consultar siempre antes con el especialista a
cargo.
· Si se
siente mucha fatiga, lo adecuado es parar. Sobre exigirle al cuerpo siempre es
una mala señal.
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