Los batidos especiales son adecuados para bajar de peso y a la vez permitir que
el cuerpo se nutra de modo apropiado. Algunas recetas ideales pueden ser:

Batido para bajar de peso

Ingredientes:

·
Un
pepino con cáscara

·
Un apio

·
Un litro de agua

·
Un tomate con cáscara

Preparación:

Licuar todos los alimentos y agregar el agua. Beber en ayunas y durante la cena.
Este batido contiene un alto nivel de vitaminas y minerales que resultan muy
eficaces tanto para reducir peso como para mantenerse saludable.

Batido para reducir el colesterol

Ingredientes:

·
Zumo de limón

·
Apio

·
Una rebanada de
piña

·
Zumo de naranja

·
Dos hojas de lechuga

·
Un puñado de cereales

Paso a paso:

Lavar las verduras y la piña. Colocar todo en una licuadora y triturar. Beber
las veces que se desee.

Batido para reducir la grasa localizada

Ingredientes:

·
Un litro de leche desnatada

·
Dos huevos

·
Zumo de una naranja

·
Dos cucharadas de edulcorante

·
Hielo

·
Una cucharada de aceite de oliva

Preparación:

Batir todos los ingredientes y beber tres veces al día: durante el desayuno,
merienda y cena.

Batido reductor y depurativo

Ingredientes:

·
Un manojo de espinacas

·
Un manojo de berro

·
Una cucharada de semillas de lino

·
Una pera

·
Dos hojas de lechuga

·
Un vaso de agua

Elaboración:

Lavar muy bien las verduras y la fruta. Colocar en una licuadora y procesar.
Agregar el agua. Beber preferentemente por las mañanas.

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