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Las mejores posiciones para la fecundación

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Concebir un bebé de manera exitosa implica conocer las mejores posiciones para llevar a cabo la fecundación, tu ciclo reproductivo mensual y tu estado de salud

Consejos
sobre las mejores posiciones para la
fecundación:

Consejo # 1

Conocer su período fértil – Por lo general, la ovulación ocurre 14 días antes de
que empiece su próximo
período menstrual.

Para las
mujeres con un ciclo menstrual de 28 días, el día 14 puede ser el día más fértil
de su ciclo y el indicado para quedar embarazada (el primer día corresponde al
día en que comenzó su último período menstrual).

Las
mujeres que tienen un ciclo menstrual
de 30 días, el día 16 es el mejor momento
para buscar el embarazo.

Consejo # 2

Controlar su temperatura corporal base – La mínima elevación de su temperatura
corporal al momento de despertar es señal de su período de mayor fertilidad.

Cuando la
meta es concebir un bebé, utilice un termómetro y monitoree su temperatura
corporal base, de esta manera detectará con exactitud el menor cambio en su
temperatura corporal.

Consejo # 3

Controlar el moco cervical – La ovulación produce un cambio en la apariencia y
consistencia del moco cervical. Si usted se revisa diariamente, será capaz de
notar un fluido vaginal blanco el cual indica la ovulación y el momento de mayor
fertilidad para concebir un bebé.

Consejo # 4

La mejor posición para lograr la fecundación es la posición del misionero – Con
el tiempo se ha demostrado que las posiciones en las cuales el hombre se
encuentra arriba de la mujer son favorables ya que la gravedad se encarga de
llevar el semen hacia el útero, esto aumenta las posibilidades de que el espermatozoide alcance
el óvulo, causando la fecundación.

Consejo # 5

Utilizar una posición con entrada desde atrás – Otra de las posiciones
recomendadas para la fecundación es la del "estilo perrito", la cual permite a
la pareja depositar el semen cerca del cuello uterino.

Consejo # 6

Utilizar la posición lado a lado – Nuevamente, esta posición permite a su pareja
depositar el semen lo más cerca posible del cuello uterino.

En el caso de las 3
posiciones mencionadas, luego de la eyaculación, puede permanecer recostada unos
minutos sobre su espalda con sus piernas flexionadas para mejorar el flujo de
semen hacia el útero.

Consejo # 7

Adoptar hábitos saludables – Este es el  consejo más importante para concebir un
bebé. Una vida saludable incluye una dieta liviana, suplementos nutricionales,
horas de sueño adecuadas, control de estrés, ejercicio y control de peso.

Otro
consejo para concebir un bebé es simplemente relajarse y disfrutar a tu pareja.
Disfruta la cercanía de la persona que realmente te importa.

Tu deseo
de quedar embarazada y concebir un bebé tendrá más importancia para ti si te haz
preocupado por  ti y por tu pareja.

Esto
quiere decir que no sólo tu estarás más saludable, sino que también aumenta las
posibilidades de dar a luz a un bebé saludable.

Anne
Johnson – Autora de "Como Quedar Embarazada en 60 Días". En ese libro te revela
los secretos para quedar embarazada sin importar tu edad o cuantas veces hayas
intentado tener un bebé.

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