Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

Ejercicios para eliminar la ginecomastia

Nada hay que avergüence más a un hombre que “tener pechos”. Pero haciendo estos ejercicios estarás dando el primer paso para eliminarlos para siempre…
Ejercicios para eliminar ginecom

Para ser precisos, de lo que trataremos en este caso es de la pseudoginecomastia (la acumulación de grasa en el pecho masculino) y no del verdadero aumento de las glándulas mamarias en los hombres:



Realizar 4 series de 25 repeticiones. En caso de que les cueste mucho, es recomendable comenzar de a menos series y repeticiones, y con el tiempo ir aumentándolas:

1. Flexiones de pecho.

2. Flexiones de pecho con rodillas apoyadas.

3. Flexiones de pecho con manos en altura.