Cómo evitar la resaca en el trabajo

¿Tomó demasiadas cervezas, cócteles o tragos la noche anterior y tiene que ir a trabajar? ¿Cómo hacer para mantener tu buena imagen (y el futuro de tu carrera)?
  
  


Ir a trabajar viéndose resacoso no va a ayudarlo a ascender
en la escala corporativa; de hecho, lograr que su jefe mantenga una buen
concepto de usted podría volverse complicado si se da cuenta de que su
presencia física se ve afectada porque su cerebro todavía anda por la nubes,
intentando desintoxicarse.

Evite las miradas sospechosas y oculte esa resaca
lo mejor que pueda.

Lávese


Si usted se fue directamente a la cama después de ir a un
boliche o bar, lo más probable es que huela a sudor, humo y humedad. Quítese
esos olores, y también lávese el pelo.

• Tenga un balde al lado de la ducha, por si vomita. Ducharse con vómito en
los pies no es nada inspirador.

• Retire las pulseras del bar de la muñeca. Si alguien lo ve en la oficina,
usted no podrá ocultar nada.

• Aféitese.

Vístase bien


Estos días no resulta adecuado agarrar una camisa sin
planchar y unos pantalones arrugados.

Planche todo con cuidado. Si no puede,
pídale a quien viva con usted o a un vecino que lo haga.

Péinese o cepíllese el cabello


El pelo alborotado y despeinado es
como un cartel que anuncia "Acabo de despertarme y casi no llego a la
oficina".

Una vez más, evite el escrutinio asegurándose de que cada pelo
esté en su lugar.

Póngase gotas para eliminar los ojos rojos


Los
ojos rojos o llorosos
son un signo claro. Si bien usted podría acusar un repentino ataque de
alergia, esto sólo funcionará si es primavera, y que podría generar que la
gente le ofreciera pastillas para la alergia.

Póngase gotas para aclarar sus
ojos y evitar cualquier cuestionamiento.

También se pueden deshinchar los ojos inflamados colocando rebanadas de
pepino sobre ellos durante unos minutos, o saquitos de té fríos y húmedos.

Use maquillaje corrector debajo de los ojos para ocultar las ojeras


El delineador blanco sobre la "línea de flotación" del ojo hace que se vea
menos inyectado en sangre, y una pizca de color le dará ese aspecto
saludable que tanta falta le hará.


Revise su aliento

El
aliento a alcohol
por la mañana puede resultar apestoso. Incluso aunque
usted no esté seguro de si huele mal o no, suponga que sí.

Cepíllese los
dientes y enjuáguese con un enjuague bucal fuerte y agradable. Mastique un
poco de perejil, porque es ideal para eliminar los olores de la boca. A lo
largo del día, coma caramelos o masque chicles de menta.

Si usiente que puede vomitar, tómese un Alikal o compre algo similar
en una farmacia, algo que asiente su estómago.

Si siente dolor y le palpita la cabeza, tome algún analgésico antes
de llegar al trabajo y lleve alguno más para tomar durante el día.

Tener
una cara que muestre dolor todo el día generará preguntas, que se
transformarán rápidamente en desdén cuando explique que "sólo es una
resaca".

Manténgase hidratado


Una vez que esté en el trabajo, tome mucha agua
durante el día para mantenerse despierto, alerta y mejorar su aspecto.

También puede tomar una bebida deportiva, como Powerade o Gatorade. Estas
bebidas contienen electrolitos que lo rehidratarán más rápido que el agua.

El alcohol deshidrata, así que usted tiene que reponer lo que ha perdido.
Además, tomar mucho líquido le dará una excusa para ir a buscar agua o al
baño, lo que le dará la oportunidad de estirar las piernas cansadas.


Al principio, tome agua lentamente. Si siente ganas de vomitar, cualquier
cosa que consuma puede provocarle un vómito. A medida que el día avance,
usted podrá beber más y más rápido.

Oculte y evite


Si usted siente que no puede mantenerse en pie a
media mañana o a media tarde, y todo lo que desea apoyar su cabeza en el
teclado y dormir, encuentre algún sitio en donde pueda esconderse de todos.

Ya sea poniendo una maceta grande en la entrada de su cubículo, dándole a
todos y apoyando la cabeza en las manos fingiendo estar "concentrándose
mucho" cuando en realidad está durmiendo una siesta, mantener sus ojos
cansados fuera de la observación general es esencial. La apariencia lo es
todo.


Diga que tiene migraña

Los síntomas (dolor de cabeza, mareos, náuseas) son los mismos que los de la
resaca. Sólo tiene que asegurarse de no oler a alcohol, o el juego habrá
terminado.


·

Siéntese en la tapa del inodoro por un cuarto de hora, y cierre los ojos. Es un
lugar tranquilo, y la puerta estará cerrada, por lo que nadie podrá saber que
usted está durmiendo.

Sí, es un poco asqueroso, pero es un pequeño precio a
pagar para ocultar la resaca.


·

Manténgase alejado de la gente tanto como sea posible. Si puede, evite a sus
compañeros, su jefe, sus clientes, y especialmente a las personas más chismosas.


·

Si usted no puede evitar una reunión, mire intensamente a cada orador. Deje que
su mente se desconecte por completo, mientras usted parece estar "comprometido".

Preferentemente, cancele todas las reuniones del día y reprográmelas para el día
siguiente.


Trabaje despacio y metódicamente


Si intenta trabajar como siempre,
en un intento por ocultar su estado, pronto cometerá errores y le dejará en
claro a sus compañeros y a sus jefes que usted no está en óptimas
condiciones.

Tal vez hoy sea el día adecuado para limpiar la bandeja de
entrada o tirar los documentos innecesarios. Busque algo más tranquilo y que
no requiera un gran esfuerzo intelectual.

Esto le permitirá realizar una
actividad tolerable, pero productiva durante todo el día.


No le diga a nadie que está con resaca

Nadie necesita saber. Claro, es probable que luzca un poco extraño,
pero si alguien le pregunta, puede poner cualquier excusa, como no haber
dormido bien, o que podría estar empezando a resfriarse.

Si todo le resulta demasiado difícil por la tarde, sugiera que es hora
tomar unos tragos para celebrar su excelente trabajo, o su cumpleaños o
cualquier otro evento.

Cuando todo el mundo haya tomado un par de copas,
usted podrá contestar a cualquier comentario acerca de su resaca con su
borrachera.

Cierre la puerta y actúe como si estuviera en una videoconferencia


Si alguien llama a su puerta, hágale un gesto de "lo siento, estoy en una
videoconferencia… y es tan aburrida". Sentirán pena por usted y lo dejarán
en paz por un tiempo.

Vaya a dar un paseo


Si usted realmente tenía una borrachera
importante, es posible que haya ido caminando a trabajar, porque no ha
podido encontrar su auto. Si este no es su caso, dé un paseo de entre 15 y
20 minutos.


Consejos prácticos en caso de resaca importante



• Manténgase alejado de las personas que lo hacen enojar. Cuando uno se
siente cansado, es probable que se vuelva más explosivo cuando está rodeado
de aquellas personas que lo hacen enojar.

• Si puede, váyase a su casa temprano. Cuanto menos tiempo pase en el
trabajo con resaca, mayores serán las posibilidades de que su resaca no sea
detectada.

• Tómese el día libre por enfermedad. Entonces no tendrá que ocultar nada, y
nadie tiene por qué enterarse.6


• Quédese en casa y trabaje virtualmente. Dígale a su jefe que no se siente del
todo bien, pero que podrá cumplir con la jornada de trabajo desde su casa.

De
esa manera usted puede dormir hasta que se le pase la resaca, y hacer el trabajo
más tarde, sin las distracciones de la oficina.

• Trate de tomarse una siesta al mediodía si debe completar una jornada
completa. La enfermería, su auto, el escritorio de una oficina vacía, el banco
de un parque cercano, etc., son lugares disponibles para dormir la siesta. La
siesta lo refrescará ligeramente, lo que le ayudará a tolerar el resto del día.

• La mejor manera de evitar lucir resacoso es obviamente no tener resaca, pero
por supuesto que usted sabe eso, porque no es un idiota.

• Si usted vomita en el baño del trabajo, lo van a escuchar – y oler. Trate de
correr al baño de arriba o de abajo del piso de su oficina. Entonces, alguien
más puede cargar con la culpa.

• Si usted tiene amigos de Facebook que han subido fotos en las que se lo ve
borracho la noche anterior, y ya lo han etiquetado y se está difundiendo la
noticia, mantenga un perfil bajo. Si tiene suerte, sus compañeros pueden no
notarlo.