Ensalada verde con atún

Ingredientes:

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Una lata de olivas

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Tomates cherry

·
Dos latas de atún

·
Lechuga iceberg

Paso a paso:

Lavar y cortar muy bien la lechuga y los tomates. Cortar en trozos ambos
ingredientes y colocarlos en un recipiente. Agregar el atún y las olivas.
Remover muy bien.

Verduras salteadas

Ingredientes:

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Un calabacín

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Una zanahoria

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Dos pepinos

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Media cebolla

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Una cucharada pequeña de aceite de oliva

Procedimiento:

En una sartén, colocar un poco de aceite. Pelar y cortar el calabacín, la
zanahoria, los pepinos y la media cebolla. Una vez que todo esté cortado en
rodajas delgadas añadir al recipiente y remover lentamente hasta que todo esté
cocido.

Macedonia de frutas

Ingredientes:

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Medio kilo de uvas

·
Medio kilo de fresas

·
Dos plátanos

·
Un trozo de sandía

·
Rodajas de piña

·
Zumo de naranja

Elaboración:

Pelar y cortar todas las frutas en pequeñas porciones. Colocar en un bol y
añadir zumo de naranja por encima. Se puede espolvorear con un poco de azúcar.

Anterior: ¿A qué hora se debe cenar?

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