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Ejercicios para la salud

Cambios posturales en la oficina

Un simple cambio con ejercicios hipopresivos, para rejuvenecer por complete…

Mientras te encuentres sentado en tu oficina, frente a un ordenador o simplemente en tu escritorio, presta atención a la posición de tu columna.

La mayoría de nosotros no adoptamos una postura correcta y luego padecemos las consecuencias. Tan solo mírate y notaras que estas encorvado. Con una auto elongación de la columna, un estiramiento axial, ya cambiaras mucho.

Añade vida a los años. El envejecimiento se nota con el ángulo de curvatura de la columna. Para frenar el envejecimiento o rejuvenecer, precisamos de un estiramiento axial que te devuelva a tus 55 años.  

Una vez cambies este detalle, notaras el cambio en toda la postura. Desde esa posición podras trabajar muchas más ergonómicamente.

 

Oscar Marcó

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Oscar Marcó

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