Si es uno la persona resfriada, descansar lo suficiente para permitir que
el cuerpo libere la infección. Tomar un baño de vapor para estimular la
transpiración.
Usar un vaporizador. Tratar de no consumir azúcar. Poner paños calientes o
fomentos sobre pecho y
cabeza.
Es conveniente en general, tomar líquidos calientes, como tés y caldos: alivian
la congestión nasal, previenen la deshidratación y calman las molestias de la
garganta y de la nariz.
Además es importante tomar al menos dos litros de agua al día y jugos de frutas
naturales.
Preparar una bebida con jugó de limón o naranja, miel, un poco de alcohol, como
ron, y algo de agua caliente. Beber una copa antes de ir a la cama proporcionará
alivio, facilitará la transpiración y ayudará a conciliar mejor el sueño.
Remedios caseros contra el resfriado
Existe también una serie de remedios caseros, de fácil preparación y eficacia,
que conviene tomar nota:
-
Comer medio diente de ajo crudo al primer síntoma de un resfriado. -
Hacer una sopa con cebolla o una sopa de ajo. -
Mezclar una cucharada de sal en una taza de agua y luego hacer gárgaras. -
Mezclar aceite de ajo con una cucharada de jugo de
cebolla y diluirlos en un
cuarto de taza de agua. Beber varias veces un día. -
Los cítricos son muy buenos por la vitamina C que contienen: mezclar el jugo
de una naranja o jugo de limón, 1/2 cucharadita de miel y 1/4 cucharaditas
de jengibre en una taza hirviendo agua y beber mientras todavía esté
caliente o tibia.
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