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Dieta para mejorar la piel

Alimentación anti-age: algunos consejos alimentarios para ver mejor tu piel...

Consumir aproximadamente de 8 a 10 vasos de agua por día;
durante las comidas comenzar por ingerir las proteínas (carnes);
no consumir frutas secas,
no remolacha,
no papas,
no batatas,
zanahoria cruda en poca cantidad;
limitar las raciones de carne roja,
preferible el consumo de pescado o pollo sin piel, pechuga de pavo
consumir mariscos (contienen Demae- tensor y antioxidante) mejorando la flacidez cutánea.

Pescados recomendados:

Como lácteos:

– yogur natural,
– queso parmesano.

Como condimento se debe usar una cucharadita de cúrcuma con las comidas.

Por Dra. Lucía Pescatore
Medica UBA- Mesoterapeuta – Medicina estética mini-invasiva
Medica Ayurvédica – Esteticista

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