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Dietas

¿Qué es la dieta cetogénica?

También conocida como la “keto”, esta dieta es muy eficiente y se basa en una única premisa. ¿Quieres conocerla?

Primero y principal, para hacer esta dieta deberemos suprimir harinas y azucares.

Puede parecer muy extremista y poco saludable evitar ambas cosas por completo, pero llevando la alimentación correspondiente, puede traer muy buenos resultados.

Veamos un ejemplo de un día llevando la dieta geogénica:

Desayuno

-1 taza de café

-1 vaso de agua

-1 feta de queso

-1 feta de salame

Almuerzo

-Presa de pollo

-Tarta de acelga

-Mayonesa

-1 vaso de gaseosa light

Merienda/colación

­-Queso light

-Huevos revueltos

Cena

-Pizza con base de vegetales

 

María Ester Di Marcchio

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María Ester Di Marcchio

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