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Pareja y Familia

Cómo saber si mereces ser amado

Comprueba qué tan suficiente eres para amar, con estas herramientas de evaluación de tus competencias afectivas 


Muchas personas no alcanzan la plenitud de la vida en pareja porque todo el tiempo están pensando que no son suficientes para amar y ser amados.

Por ejemplo si yo fuera guapo, delgada, tuviera un buen trabajo, fuera millonario, etc. entonces sería feliz, o encontraría alguien o mi pareja actual me amaría.

Cuando las preguntas que deberías hacerte pueden ser ¿Por qué quiero amar a alguien? ¿Qué hay en mí tan valioso para compartir el amor con otra persona? ¿Qué me hace tan especial para ser amado?

Para ayudarte en este proceso de reflexión y autoevaluación de tus competencias afectivas, quiero compartir un ejercicio que hago en mis entrenamientos de Coaching privado y que te guiará hacia un mejor entendimiento de tus capacidades innatas:

Ø Pídele a un amigo, amigo o pareja que te ayude.

Ø Te paras frente a él o ella, y levantas el brazo izquierdo si eres zurdo o el derecho si eres diestro.

Ø Tu compañero debe intentar bajar tu brazo durante 10 veces.

Ø Mientras baja tu brazo, tu repites mentalmente continuamente esta frase: “Yo soy débil y no digno”.

Ø A continuación paras la primera parte del ejercicio y le informas a tu amigo que van hacer la segunda parte del ejercicio.

Ø Pero esta vez repetirás mentalmente la frase: “Yo soy fuerte y valgo la pena”.

Al terminar el ejercicio pregúntale a tu compañero de juego, cuando fue más fácil bajarte el brazo.

Por un lado aprenderás que lo que tú te repites mentalmente te hace débil o fuerte físicamente, según tu elección. Pero también descubrirás que lo que tú te dices en la mente, se manifiesta en tu cuerpo y sin decir ninguna palabra, las otras personas perciben lo que tú estás pensando de ti mismo.

Tú eres lo suficientemente capaz de amar y ser amado, si eso es lo que tu finalmente quieres. ¡Elige!

Te deseo lo mejor en la vida y el amor!

Por Teresa Ruiz Pedersen
Directora de MatrimoniosinFronteras.com

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