Si quieres conocer más a fondo cómo practicarla y mejorar al ejercitar tu
cuerpo, te invitamos a ver el siguiente video de En Plenitud y
Salud 180:
A través de ejercicios muy sencillos puedes comenzar a tener más paz interior y
ver mejores resultados en tu cuerpo, desde la digestión, respiración, posturas,
etcétera.
Lo magnífico de esta disciplina es que no se necesita tener una edad para poder
practicarla; bien puede practicarla un niño hasta un adulto de más de 50 años.
Las posturas de yoga están enfocadas en las articulaciones de nuestro cuerpo
dependiendo lo que queramos trabajar, como el estrés y las posturas además de
relajarnos y entrar en armonía.
