Dormir bienMedicina

Yoga para dormir como un bebé

Relajación, paz y tranquilidad. ¿Qué más puedes necesitar para dormir como un bebé...?


Todo eso
pueden darte estos ejercicios de yoga que te brindan En Plenitud y
Salud180:



Si bien se sabe, el dormir es algo natural del ser vivo, el dormir las horas
adecuadas nos brinda muchos beneficios como menos estrés, mayor energía durante
el día. ayuda a nuestro metabolismo lo que cuida nuestra figura entre más.

Dieta cetogénica customizada


Se recomienda dormir entre seis y siete horas para no sufrir de cansancio y no
sufrir desvelos ya que no hay forma de recuperar las horas perdidas.


Para poder tener una buena noche de descanso se recomienda no tener cenas
pesadas como pastas y otras harinas, no tomar líquidos antes de dormir y
realizar estiramientos para que nuestro cuerpo tenga un mayor relajamiento y
mejore nuestra respiración.


Irina Montiel es autora del libro electrónico "Insomnio
nunca más
", una guía paso a paso que te enseña a
curar tu insomnio
en forma permanente
con métodos naturales que encontrarás haciendo
clic aquí.

Últimos posts

Boron and Prostate Health: A Plain-English Guide

10/09/2025

FAQs: Boron and Prostate Health

10/09/2025

¿Cuáles son los beneficios de la dieta cetogénica?

07/04/2024

Destacadas

Malas noticias sobre la familia

09/11/2004

Hipotiroidismo y osteoporosis: video exclusivo

15/04/2008

Cómo hacer zarcillos con forma de corazón

14/01/2013
Notas relacionadas
10/09/2025

Boron and Prostate Health: A Plain-English Guide

10/09/2025

FAQs: Boron and Prostate Health

07/04/2024

¿Cuáles son los beneficios de la dieta cetogénica?

Últimos posts

Primeros auxilios en el deporte

17/12/2020

¿Cómo encontrar en qué signo está Marte para usted?

17/12/2020

Cómo crear diagramas de flujo online gratis

17/12/2020