Ejercicios para pectorales

Pectorales: simplemente acostados en una colchoneta, con los brazos bien estirados hacemos una flexión de codos llevando estos hacia el piso y los volvemos a estirar.

Otra variante puede ser con las palmas de las manos mirándose entre sí, con los brazos más estirados abrimos a los costados y estiramos.

Este es un trabajo más puro de pectorales porque no hay flexión de codos por lo tanto trabaja todo el pecho.

Ver video de ejercicios para pectorales

Siguiente: Rutina de ejercicios para biceps, triceps y hombros