Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Alimentación saludable

Recetas para incorporar cereales a tu dieta

Ideas para consumir más cereales y agregarle fibras a tu dieta 


Son una importante fuente de nutrientes. Ideales para consumir durante el desayuno. Puede parecer un alimento insípido si se lo come solo o con leche. Al ser tan beneficiosos para la salud, se pueden pensar recetas creativas para consumirlo diariamente:

1.- Helado con cereales

Ingredientes:

· Cucurucho

· Helado de vainilla o limón

· Cereales de colores en forma de anillo o cereales con forma de bola de chocolate

Elaboración:

· Colocar el helado dentro del cucurucho y adornar con los cereales. Se puede hacer una cara o un diseño especial.

2.- Tiras de pollo con cereales

Ingredientes:

· Dos filetes de pollo

· Cereales básicos

· Harina

· Sal y aceite

· Un huevo

Preparación:

· Colocar en un plato el huevo batido.

· Colocar la harina en otro plato distinto

· Cortar el pollo en tiras y pasarlo por la harina, luego por el huevo y finalmente por los cereales

· Freír en un recipiente

3.- Batidos de frutas y cereales:

Ingredientes:

· Yogurt de fresa

· Fresas

· Cereales a elección

· Azúcar

Elaboración:

· Colocar en una licuadora todos los ingredientes. Las fresas sin sus cabos.

· Dejar reposar en un vaso especial para batido, revolver y añadir el azúcar


¿Te gustaría cocinar como los mejores chefs? Pues inscríbete ahora en nuestros cursos gratis:

La cocina saludable y sanadora
Curso básico de panadería
Galletitas, masitas y mini-tartas

 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

La gimnasia rítmica y sus beneficios

La gimnasia rítmica y sus beneficios

La gimnasia rítmica tiene beneficios comprobados para quienes la practican 

Negociando como un profesional

Negociando como un profesional

Prácticamente todos los días tenemos la oportunidad de no uno, sino muchos, tipos de tratos en nuestras vidas. Y, para ser negociadores exitosos, tenemos que saber los fundamentos del juego.

Salvador de Bahía

Salvador de Bahía

Sobre la Iínea del Ecuador, paraíso místico de los dioses del candomblé, de paisajes tropicales enriquecidos por la mezcla de culturas, los brasileños dicen que Río es el corazón del país, pero Bahía el alma...

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: