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Alimentación saludable

Recetas para incorporar cereales a tu dieta

Ideas para consumir más cereales y agregarle fibras a tu dieta 


Son una importante fuente de nutrientes. Ideales para consumir durante el desayuno. Puede parecer un alimento insípido si se lo come solo o con leche. Al ser tan beneficiosos para la salud, se pueden pensar recetas creativas para consumirlo diariamente:

1.- Helado con cereales

Ingredientes:

· Cucurucho

· Helado de vainilla o limón

· Cereales de colores en forma de anillo o cereales con forma de bola de chocolate

Elaboración:

· Colocar el helado dentro del cucurucho y adornar con los cereales. Se puede hacer una cara o un diseño especial.

2.- Tiras de pollo con cereales

Ingredientes:

· Dos filetes de pollo

· Cereales básicos

· Harina

· Sal y aceite

· Un huevo

Preparación:

· Colocar en un plato el huevo batido.

· Colocar la harina en otro plato distinto

· Cortar el pollo en tiras y pasarlo por la harina, luego por el huevo y finalmente por los cereales

· Freír en un recipiente

3.- Batidos de frutas y cereales:

Ingredientes:

· Yogurt de fresa

· Fresas

· Cereales a elección

· Azúcar

Elaboración:

· Colocar en una licuadora todos los ingredientes. Las fresas sin sus cabos.

· Dejar reposar en un vaso especial para batido, revolver y añadir el azúcar


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