Ejercicios: consejos prácticosEn forma

¿Qué es la técnica de activación muscular?

La activación muscular es una técnica que permite relajar y fortificar los músculos, combatiendo los resultados del estrés y las malas posturas. ¿En qué consiste? 


Este sistema se destaca por querer corregir los desequilibrios que hay en el
cuerpo y que hacen que se sienta un dolor crónico inexplicable o que no responde
al tratamiento con medicamentos.


La técnica de activación muscular

Dieta cetogénica customizada

·
Permitir mediante la terapia que el músculo que está tenso, se relaje.

·
Darse cuenta de los desequilibrios existentes y modificarlos

·
Trabajar sobre la debilidad muscular existente

·
La activación muscular se centra en tratar la inhibición muscular (causa) y no
focaliza en la tensión en sí ya que la considera un síntoma.

·
Si se logra modificar la inestabilidad del cuerpo, éste gana en equilibrio y
armonía y el síntoma desaparece.


Qué es la inhibición muscular:

·
Se trata de una mala comunicación entre el cerebro y el músculo

·
El músculo no se contrae de forma adecuada o en su totalidad


Por qué motivos los músculos se tensan:

·
Estrés

·
Ejercicio excesivo

·
Algún trauma específico o
lesión
mal curada

·
Vida sedentaria o estar muchas horas en una misma posición


Síntomas:

·
Tensión en la parte baja de la espalda

·
Dolor en las rodillas

·
Dolor en las articulaciones

·
Dolor en los tobillos

·
Dolor en los brazos


Qué profesionales pueden realizar la activación muscular en una persona:

·
Kinesiólogos

·
Fisioterapeutas

·
Entrenadores personales

·
Especialistas en biomecánica

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