Muchas
personas no alcanzan la plenitud de la
vida en pareja porque todo el tiempo
están pensando que no son suficientes para amar y ser amados.
Por ejemplo si yo
fuera guapo, delgada, tuviera un buen trabajo, fuera millonario, etc. entonces
sería feliz, o encontraría alguien o mi pareja actual me amaría.
Cuando
las preguntas que deberías hacerte pueden ser ¿Por qué quiero amar a alguien?
¿Qué hay en mí tan valioso para compartir el amor con otra persona? ¿Qué me hace
tan especial para ser amado?
Para
ayudarte en este proceso de reflexión y autoevaluación de tus competencias
afectivas, quiero compartir un ejercicio que hago en mis entrenamientos de
Coaching privado y que te guiará hacia un mejor entendimiento de tus capacidades
innatas:
Ø
Pídele a un amigo, amigo o pareja que te ayude.
Ø
Te paras frente a él o ella, y levantas el brazo izquierdo si eres zurdo o el
derecho si eres diestro.
Ø
Tu compañero debe intentar bajar tu brazo durante 10 veces.
Ø
Mientras baja tu brazo, tu repites mentalmente continuamente esta frase: “Yo soy
débil y no digno”.
Ø A
continuación paras la primera parte del ejercicio y le informas a tu amigo que
van hacer la segunda parte del ejercicio.
Ø
Pero esta vez repetirás mentalmente la frase: “Yo soy fuerte y valgo la pena”.
Al
terminar el ejercicio pregúntale a tu compañero de juego, cuando fue más fácil
bajarte el brazo.
Por un
lado aprenderás que lo que tú te repites mentalmente te hace débil o fuerte
físicamente, según tu elección. Pero también descubrirás que lo que tú te dices
en la mente, se manifiesta en tu cuerpo y sin decir ninguna palabra, las otras
personas perciben lo que tú estás pensando de ti mismo.
Tú eres
lo suficientemente capaz de amar y ser amado, si eso es lo que tu finalmente
quieres. ¡Elige!
Te deseo
lo mejor en la vida y el amor!
Por
Teresa Ruiz Pedersen
Directora de
MatrimoniosinFronteras.com
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