Conoce
paso a paso los ejercicios y no dudes en practicarlos. Si lo haces con
regularidad veras los resultados en muy poco tiempo.

Inicia
con  el calentamiento de 5 minutos, serán para calentar tus músculos e
incrementar el ritmo cardiaco, es importante que lleves una buena respiración
(inhala – exhala).

Nick Nilsson, autor de "Los
mejores ejercicios de los que ha oído jamás", te enseña un sistema de entrenamiento
efectivo en base a
rutinas de
ejercicios originales e innovadores.
Conócelo ahora haciendo
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