NutriciónRecetas light

Pizza light y apta para celiacos

¿No me crees? Descubre por tí mismo como realizar esta pizza sin harina…

Ingredientes:


Coliflor

Queso rallado

Dieta cetogénica customizada

Champignones

Cebolla

Tomate

Clara de huevo

Pimiento

Ajo

Orégano, albahaca, sal

Procedimiento:

Una vez lavado correctamente el
coliflor, lo rallamos. Lo colocamos en un bol y llevamos al microonda por 3
minutos.

Retiramos y agregamos el queso, la clara
de huevo y sal a gusto. Una vez mezclado, ya tenemos la base para nuestra pizza.
Colocamos en una fuente, aplastando con una cuchara y llevamos al horno por 10 a
15 minutos a 180 grados.

Para hacerlo aun mas light y natural,
prepararemos nosotros mismos la salsa. En una licuadora, colocamos 2 tomates
cocidos sin cascara, con ajo y sal. Ponemos a hervir la mezcla para que espese.

Mientras tanto, colocamos los vegetales
en una fuente y horneamos unos minutos con orégano.

Retiramos la pizza, y esparcimos la
salsa por encima. Agregamos albahaca por encima y los vegetales. Por último,
queda agregar el queso y llevar al horno para gratinar.

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