Ingredientes de la sopa para adelgazar
– 1 berenjena mediana
– 1 morrón colorado
– 1 morrón verde
– 1 kg de tomates
– 1/2 kg de cebollas
– 1 caldo de verduras
– 1 pizca de sal, puede saborizarla con un poquito de orégano ó albahaca.
Preparación:
Corte todos los ingredientes en cubitos. Hiérvalos con 3 litros de agua. Cuando la cebolla este cocida, apague el fuego y condimente la sopa
Nueva dieta de la sopa, día por día
Día 1
Tome la sopa la mayor cantidad de veces que le sea posible, mientras más tome más rápido perderá peso. Puede elegir ananá (piña), melón, sandia, naranja ó manzana.
Día 2:
En este día usted puede comer verduras, únicamente verdes y deben ser crudas.
Día 3
Alterne frutas y verduras. Seleccione frutas frescas, opte por frutillas ó duraznos preferentemente. Las verduras pueden ser hervidas, elija calabaza ó acelga, condiméntelas con una cucharadita de aceite.
Día 4
Coma hasta 4 bananas en todo el día. Durante el mismo puede comer 2 yogurt descremados. No tome menos de 2 litros de leche descremada.
Día 5
Combine verduras y carne. Puede comer hasta 2 platos grandes de verduras crudas y 200 g de carne desgrasada.
Día 6
Este día es igual al anterior pero no existen cantidades, puede comer dentro de lo permitido, las cantidades que desee.
Día 7
Mezcle licuados de frutas, arroz integral y verduras. Use siempre las verduras y frutas permitidas.
Es muy importante que tome la sopa. Mientras mas sopa tome mas kilos bajara. Los condimentos deben ser suaves, si puede evite el aceite y la sal. Reemplácelos por jugo de limón.
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