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Alimentos funcionales

Linaza molida para adelgazar y fortalecer los huesos

Acelera el metabolismo, elimina las células grasas, y además fortalece tus huesos. ¿Qué más se le puede pedir a la linaza…?

Según un estudio de la Universidad de Harvard, cuando a una dieta baja en grasas y rica en proteínas, frutas y vegetales se le agregan 2-4 cucharadas de linaza al día, tiendes a bajar más rápido de peso ya que la linaza ayuda a acelerar tu metabolismo y a eliminar poco a poco las células grasas y la adiposidad acumulada en tu cuerpo.

La linaza también te ayuda a reducir el riesgo del síndrome de colon irritable, cuida tus arterias ya que las oxigena mediante sus poderosos minerales y  nutrientes.

Por otra parte la linaza ayuda a fortalecer tus huesos ya que es  rica en vitamina D, y gracias a ella corres menor riesgo de sufrir osteopenia -el paso previo a la osteoporosis-.

Estos son algunos de los beneficios de que la linaza tiene en tu cuerpo, no olvides que En Plenitud y Salud180 siempre tienen los mejores tips para bajar de peso, checa el video completo y no olvides comer de 2 a 4 cucharadas de linaza al día!:

Isabel de los Ríos, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para adelgazar en forma permanente y saludable. Encuéntralo haciendo clic aquí<

 

Isabel De los Rios

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