El metabolismo basal es la energía que
necesita el cuerpo para mantener sus funciones cuando se encuentra en reposo, y
esta dieta incluye una cantidad de calorías menor, lo que permitirá perder peso.

Lo interesante de este método es que
puedes intercambiar los alimentos para que no sea tan monótona.

-A la hora de comer canes puedes escoger
entre pollo, carne de ternera, pescado, cordero, cerdo e incluso huevos. También
es sustituible la carne por legumbre.

-Si comes vegetales escoge entre
zapallo, zanahoria, lechuga, acelga, espinaca, tomate, apio, coles, nabos.

-Si deseas incluir cereales puedes
escoger entre el arroz, pastas simples, harinas de maíz, trigo o papas.