Pintores y artistas de todos
los tiempos han representado a las mujeres con cuellos delgados y flexibles que
hacían resaltar la belleza del rostro, desde la maravillosa cabeza de la reina
Nefertiti, de desconocido escultor del antiguo Egipto, a las esbeltas figuras de
Botticelli y a los largos cuellos de Modigliani.
No siempre se da el justo
valor a esta parte del cuerpo; no sabe, o no piensa, que bastarían pocos minutos
diarios de gimnasia y de masaje para conservar un cuello suave y juvenil hasta
en la edad madura.
El cuello, sostenido, por
las vértebras cervicales, presenta un entrelazamiento de músculos que permiten a
la cabeza moverse en todas direcciones.
Estéticamente es importante
el músculo “subcutáneo”, llamado así por estar situado justo debajo de la piel.
La falta de tono de este músculo es causa de graves defectos estéticas para la
línea del cuello y precisamente:
1) En
las personas muy delgadas, las fibras clareadas de los músculos subcutáneos
dejan entrever los tendones de los músculos subyacentes e incluso la estructura
ósea de la clavícula y del esternón.
2) En
las personas más gordas, por el contrario, el exceso de adiposidad se infiltra
entre las fibras musculares haciendo que el cuello parezca grueso y favoreciendo
la doble barbilla.
3) En
cualquier caso, y sobre todo con el tiempo, las fibras inactivas del músculo se
relajan, la piel del cuello se afloja y se forman las arrugas, primer indicio de
la edad madura.
¿Cómo y cuando tiene que hacerse la gimnasia para el
cuello?
Con preferencia por la
mañana, alternándola con otros ejercicios de gimnasia general como los
respiratorios. Los movimientos deben ser suaves y lentos porque, como incluyen
el movimiento de la cabeza, fácilmente pueden marear. He aquí algunos
ejercicios.
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ejercicios
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