La fatiga visual se produce debido a un esfuerzo excesivo del aparato visual. 

Síntomas de la fatiga visual 

– tensión ocular

– parpadeo constante

– picores

– necesidad de frotarse los ojos

– somnolencia

– borrosidad

– cefaleas

– vértigo

– molestias en la nuca y columna vertebral. 

Medidas preventivas contra la fatiga visual 

– Regular de forma adecuada el tamaño de los caracteres del ordenador que habitualmente se tenga que usar.

– Hacer una buena regulación del brillo y contraste.

– Tener una correcta iluminación para no forzar la vista.

– Hacer descansos periódicos si se pasan muchas horas frente a una pantalla.

– Las revisiones con un oftalmólogo son necesarias si se está expuesto a este tipo de dolencia. 

Ejercicios contra la fatiga visual 

– Orientar la mirada a un objeto distante durante 20 segundos.

– Cerrar o abrir los ojos en el aire fresco.

– Desviar la mirada todo lo posible primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Reiterar varias veces.

– Dirigir la mirada hacia el infinito. Los músculos oculares se relajan al hacerse innecesaria la acomodación que requiere el mirar a una distancia próxima.