Esta práctica de relajación facilita el autoconocimiento individual y el de la
pareja.

Es una disciplina que fue creada por la terapeuta alemana Gerda Alexander en
1940.

Ventajas de la eutonía:

• 
  Aumenta el umbral de dolor, altamente aconsejable para experimentar menos
  dolor durante el parto.

• 
  Se alivian las molestias naturales que se padecen durante los nueve meses de
  embarazo.

• 
  Se incrementa el nivel de contacto con la
  pareja y con el propio interior.

• 
  Darle protagonismo al rol paterno. La participación del hombre es
  fundamental en el momento en que da comienzo el parto. El rol de contenedor
  que tiene que ejercer el varón es el que hará la diferencia entre una
  preparación tranquila y aquella que no lo es.

• 
  Se aprende cuáles son las posturas corporales correctas que hay que
  practicar durante el embarazo.

• 
  Prepara psicológicamente y físicamente a la mujer para el encuentro con su
  bebe.

• 
  Conocer hacia dónde debe orientarse el pujo.

• 
  Favorecer la dilatación natural del cuello mediante esta técnica de
  relajación.

• 
  Mediante esta técnica es posible descansar adecuadamente algo que no todas
  las embarazadas pueden lograr sobre todo cuando se acerca el final del
  embarazo.

• 
  Las articulaciones se tornan más vitales y con menos dolores.

• 
  Se desarrolla mucho más la sensibilidad que de por sí se tiene durante la
  gestación y se incrementa la concentración, la cual se suele distraer
  bastante en el período de gestación.

• 
  Libera el estrés acumulado convirtiéndolo en armonía y equilibrio no sólo
  con uno mismo sino con el resto de la sociedad.

• 
  Mejoramiento de las funciones circulatoria, digestiva, respiratoria y del
  sueño.

• 
  La eutonía se aplica en algunos hospitales de Estados Unidos y Canadá con
  muy buenos resultados sobre todo en  las mujeres con alto nivel de ansiedad
  y estrés.

Características importantes de la eutonía:

• 
  Los movimientos corporales que se realizan son muy suaves y pausados.

• 
  Los ejercicios que se efectúan son ampliamente parecidos a los que se
  practican en tai chi y el pilates.

• 
  Las clases pueden ser individuales y grupales. Lo ideal es que los dos
  miembros de la pareja estén presentes para que ambos se benefician de esta
  disciplina.

Aprender a relacionarse con el dolor que es sin duda lo que más atemoriza a las
mujeres gestantes, es uno de los principales objetivos de esta técnica.

El
equilibrio que esta práctica concede es de vital importancia para limitar los
procesos atemorizantes que se viven durante el
embarazo y el momento del parto.

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