Muchas
veces nos enojamos ante situaciones que nos molestan. Pero esto puede ser causa
del estrés con el que vivimos a diario. Nuestro cuerpo responde de manera
agresiva cuando nos enojamos.
Esto
puede causar problemas serios en nuestra salud: aumenta la presión sanguínea,
el corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos de las
piernas y de los brazos por si hay que correr o defenderse. Además también se
crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay
alguna herida en el cuerpo.
Por eso
el enojo o la agresividad de una persona causa efectos directos al corazón.
Cuando estamos muy enfadados, las células cargadas de los lípidos liberan grasa
en el flujo sanguíneo para hacer uso de ella en caso de necesitar energía extra
de emergencia. Pero donde esta presión sanguínea crece, las paredes de las
arterias se deterioran y esa grasa acumulada se transforma en colesterol malo.
TEST
1. Si la
persona con la que usted concretó una cita tarda más de una hora en llegar
¿usted se enoja mucho?
a) Si
b) No
2. ¿Suele
enojarse con su pareja muy seguido?
a) Si
b) No
3. Si
cuando va a la peluquería le cortan el pelo más de lo que usted pidió, ¿se
enoja mucho?
a) Si
b) No
4. Cuando
recuerda ciertos momentos malos o irritantes de su vida, ¿se siente mal?
a) Si
b) No
5. ¿Se enoja
en el trabajo o en la vida diaria por problemas de competencia?
a) Si
b) No
6.
Cuando
se enoja, ¿suele romper o arrojar algún objeto?
a) Si
b)
Alguna vez
c) No
7. ¿Siente
el pulso acelerado al discutir enérgicamente con alguien?
a) Si
b) No
8. Si le
dieron mal un vuelto, piensa que…
a)…
trataron de estafarlo y lo reclama de manera amable
b)…
se enoja mucho y arma un escándalo
c)…
cree que fue un error y no le da importancia
9. ¿Usted
es de esas personas que piensan que los demás deben pensar como usted?
a) Si
b) A
veces
c) No
10. En un fuerte cruce con el auto, ¿insulta
ferozmente al otro conductor?
a) Si
b) No,
incluso se sonríe
c)
Sigue de largo y no le da importancia
PUNTUACION
1. a= 2
puntos, b= 0 puntos
2. a= 5
puntos, b= 1 punto
3. a= 5
puntos, b= 0 puntos
4. a= 5
puntos, b= 0 puntos
5. a= 5
puntos, b= 1 punto
6. a= 5
puntos, b= 3 puntos, c= 0 puntos
7. a= 5
puntos, b= 0 puntos
8. a= 3
puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
9. a= 10
puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
10. a= 10
puntos, b= 0 puntos, c= 1 punto
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