La fibromialgia es una enfermedad que se distingue por
provocar fuertes dolores musculares, o problemas para dormir, entre otros.
Es un dolor grave que merece de una
visita al médico, pero una dieta puede ayudarte a contrarrestar algunos de los
síntomas.
Si sufres de fibromialgia
debes comer:
-Frutas crudas y con cáscara.
-Verduras preferentemente crudas
-Cereales integrales
-Legumbres, especialmente la soja.
-Alimentos ricos en omega3, presentes en
pescados, frutos secos y semillas.
-Las algas son muy recomendable
-Alimentos alcalinizantes
Además,
debes evitar algunos
alimentos como:
-Alimentos ricos en oxalatos
-Alimentos ricos en grasas saturadas
-Limitar el consumo de patatas, tomate,
pimientos y berenjenas
-Evita alimentos irritantes como la sal,
el alcohol y el azúcar.
-Evita alimentos ácidos como los
edulcorantes, harinas refinadas o conservas.