Cómo aumentar la fuerza al nadar
Tener fuerza en los movimientos en la natación es importante si usted desea aumentar su velocidad o, mejor aún, su rendimiento en este deporte. Y. al lograrlo, se logra también aumentar la fuerza global y mejorar el aspecto de todo tu cuerpo…
Deportes refrescantes
Las mejores condiciones climáticas para disfrutar de las actividades deportivas se presentan sin dudas, en el verano y el medio más indicado para practicarlos es el agua. Le sugerimos cuáles son los mejores ejercicios para disfrutar en familia, con los amigos o en soledad
Biodanza para recuperar el equilibrio
La biodanza es un sistema de integración entre personas que tiene como objetivo la renovación orgánica. El método se vale de la música, el canto y los movimientos corporales para lograr su objetivo…
Cómo practicar hockey subacuático
El hockey subacuático es la combinación del hockey y del wáterpolo, y ayuda a mejorar la capacidad pulmonar, la resistencia física y las habilidades psicomotoras, además de relajar los músculos del cuerpo y eliminar las tensiones acumuladas
Zen relax contra el estrés
El Zen Relax combina técnicas como el Taichi chuan, Chikung y Reiki para lograr alejarse del estrés y las tensiones de la vida diaria…
Crossfit, los ejercicios que mejoran todo el cuerpo
El crossfit permite desarrollar al máximo y en muy poco tiempo el rendimiento en cada una de las zonas musculares del cuerpo. ¿Cómo comenzar?
Hidropilates para adelgazar y tonificar a la vez
El hidropilates combina ejercicios de Pilates con un medio acuático, y permite quemar calorías al mismo tiempo que consigue desarrollar flexibilidad y fuerza con equilibrio
Body flying contra la celulitis y las adiposidades localizadas
El body flying se basa en utilizar el peso del cuerpo y la fuerza de la gravedad para tonificar y mejorar varias partes del cuerpo. Aprende cómo comenzar a practicarlo
Trikke, la solución para patinar sin esfuerzo
El trikke tiene tres ruedas y combina el ski, skate y el patín, y es más fácil de aprender a usar que cualquiera de ellos. Sólo hace falta un poco de equilibrio
Cómo estirar mientras te bañas
Ésta rutina de estiramiento es tan simple que puedes hacerla mientras te bañas